奶妈吃什么菜对奶水没有影响呢

奶妈吃什么菜对奶水没有影响呢？哺乳期不能吃生冷的食物，因为要考虑到哺乳给宝宝，宝宝的消化问题。哺乳期可以吃苹果，西瓜，香蕉，梨，西红柿等。蔬菜，白菜，空心菜，包菜，丝瓜，油麦菜都是可以吃的。建议吃水果的时候在温水里泡一下。蔬菜建议煮熟吃。

在哺乳期间是可以吃青菜的，青菜对乳汁不会造成任何的影响，在哺乳期间是不能吃麦芽茶，韭菜，香菜等食物会影响乳汁的分泌，应该多吃一些鱼汤，排骨汤，乌鸡汤等食物能分泌更多的乳汁，同时要保持良好的心情，做好乳房部位护理的工作，每天用温水清洗，穿哺乳文胸。

对于哺乳期的女性来说，日常的生活当中建议最好是清淡饮食，不要吃一些过于油腻的食物，出去吃饭一定要注意可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是富含纤维素的蔬菜，如黄豆芽、海带、莴笋、大白菜、黄花菜、橄榄菜、大白菜、菠菜还有韭菜等这些都是可以吃的。另外，女性在哺乳期要禁食吃一些有可能会回奶的食物，如麦芽、人参，这样的有可能会抑制乳汁的分泌，所以女性在哺乳期对于饮食上一定要留意影响到乳汁的分泌而减少乳汁。

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