长期顽固性的便秘怎么办

长期顽固性的便秘怎么办？长期顽固性便秘需要生活方面的调理和规范治疗来改善，比如饮食结构的调整、生活习惯的调整、进食习惯的调整，要多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果，要避免辛辣、刺激食物以及难以消化的食物。建立良好的排便习惯，加强运动，做俯卧撑、仰卧起坐等促进肠道蠕动。

长期顽固性便秘的原因：

1、肠道功能衰退：在老年人身上频发，老年人的肠道肌肉活动能力减弱，使粪便无法正常排出，而且肠道中的水分减少，会使大便干燥，造成排便困难。

2、饮食习惯：不良的饮食习惯也会造成长期性顽固性便秘，食物中缺少纤维素以及饮水少，会造成大便干结的情况，形成便秘。

3、药物影响：患有心血管这方面的疾病的患者在长期服药中会造成体内的内分泌失调，影响肠道的功能，造成便秘的情况，一些降低血压的药物也会引发便秘。

4、饮食习惯：经常吃刺激性特别强的食物，如辣椒之类的会导致胃火大，肠道的火气大，会引发便秘。

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