怎样缓解开奶疼痛

开奶时产妇会出现不同程度的疼痛，可通过热敷、按摩及让宝宝吸吮等方法缓解，如果经过上述方法缓解效果不佳，可以考虑使用药物缓解。宝宝吸吮是缓解开奶疼痛简单而有效的方式，因此建议开奶之前先让宝宝吸吮乳房。

1、热敷：一般可用热毛巾局部热敷，缓解开奶疼痛。将干净的毛巾浸泡在热水中，拧干后放在乳房上进行热敷。但如果乳房皮肤有破损，则不建议热敷，以免加重疼痛;

2、按摩：一般可从乳房根部向乳头方向轻轻按摩，也可以从乳房的周围向乳头方向按摩，需注意力度，动作轻柔，避免用力过度而加重疼痛。另外，也可以双手张开，用手掌鱼际部位轻轻按压乳房，按摩后可用纱布蘸温水，从乳房周围向乳头方向冷敷，也可以缓解疼痛。切记按摩力度适中，不必按摩乳房，也不可挤压乳房;

3、让宝宝吸吮：通过宝宝吸吮，可促进催乳素分泌，继而增加乳汁分泌，使得乳房更加通畅，从而缓解开奶时的疼痛。建议尽量让宝宝先吸吮一侧乳房，如果能够忍受，可交替喂养另一侧乳房。但要注意不必让宝宝吸吮乳头，因为宝宝吸吮乳头会刺激产妇的神经，使催乳素分泌增多，反而会加重乳房疼痛;

4、药物缓解：如果经过热敷、按摩等方法，乳房疼痛的症状仍未缓解，可以考虑使用药物缓解。可在医生指导下服用维生素B6片，可抑制催乳素分泌，从而缓解乳房疼痛。另外，还可使用生理盐水，或者是人体石蜡油涂抹在乳房外侧，也能够暂时缓解疼痛。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。