在车上想睡觉怎样提神

坐上车的时候犯困大部分属于正常现象，车内空间狭小，是一个相对密闭、缺氧的空间，在一个缺氧的环境之中，容易出现大脑缺氧，会出现犯困的症状。在车上想睡觉怎样提神？

1、嚼无糖口香糖：嚼口香糖不仅能让你的嘴保持运动，还能让身体忙起来。但能不能吃糖呢？答案是不能的。因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，容易引起瞌睡。所以车主们开车时，可以备上无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。

2、调低车厢温度，使用外循环：车内长期开内循环的话，车内会缺氧，大脑也会缺氧，产生昏昏欲睡的感觉。这时最好稍微调低车内温度，如果承受得住还可以让风页稍微往脸上吹一会儿，时刻保持清醒。

3、打开窗或者天窗：呼吸车窗外新鲜的空气本身就可以提神，开车时强劲的风，不但凉快，让你更容易听到马路上的动静，看起来还蛮潇洒的。

4、补觉以15分钟为限：当你开长途觉得自己快要不行了的时候，不要硬撑，将车开到安全的地方，调一个15分钟的闹钟最为合适。

5、调整座椅角度，让自己不是那么舒服：过于习惯自己的驾驶姿势，也会让身体渐渐懈怠。这个时候你可以稍微调整座椅，以不影响看路和后视镜为合适。当你慢慢又习惯了这个位置的时候，就再调整一下下就好。

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