老年人轻微白内障吃叶黄素

叶黄素一般包括叶黄素酯、叶黄素、β-胡萝卜素等，属于脂溶性维生素，广泛存在于蔬菜、水果、花卉等植物中，老年人轻微白内障时可以适当补充叶黄素，补充维生素C、维生素E等。

1、叶黄素酯：老年人可以补充叶黄素酯，具有预防视网膜黄斑病变、缓解视疲劳的作用。但叶黄素酯是脂溶性的维生素，过量补充时可能会引起胆固醇升高，所以老年人在补充叶黄素酯时，应注意按照医嘱剂量补充;

2、叶黄素：叶黄素酯是一种类胡萝卜素，在蔬菜、水果、花卉等植物中含量较高，是人眼视网膜黄斑区的主要色素。叶黄素酯在补充叶黄素的同时，也可以补充玉米黄素、维生素A、维生素D3等其他营养成分。但过量补充时，可能会引起皮肤发黄、尿液发黄等症状，所以应注意按照医嘱剂量补充;

3、β-胡萝卜素：β-胡萝卜素是一种脂溶性的维生素，可以帮助眼睛的视网膜抵御外界的紫外线，防止视网膜黄斑区受到蓝光的损害，可延缓其向黄斑区发展，对于老年人轻微白内障也有一定的帮助，可以适当增加摄入量;

4、其他：另外，老年人也可以适当补充维生素C、维生素E等，维生素C可促进晶状体代谢，而维生素E可预防晶状体损害，也可以在一定程度上缓解老年人轻微白内障的症状。

叶黄素酯是一种重要的抗氧化剂，在饮食中摄入的维生素C和叶黄素酯可以帮助预防老年人轻微白内障，但饮食中的含量不能达到治疗的效果，建议患者应在医生指导下使用药物，不要过量补充，以免造成不良后果。

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