颈椎椎间盘突出能躺躺椅吗

颈椎间盘突出患者可以躺在椅子上，但应注意选用高度合适的枕头，也要注意颈部姿势，避免长期处于同一姿势，以免加重颈椎椎间盘突出的症状。

1、选用高度合适的枕头：颈椎间盘突出患者在睡眠时，应注意选择高度合适的枕头，如果枕头过高，易导致颈椎过度前屈，造成颈椎间盘突出加重。如果枕头过低，易导致颈椎后仰，也会加重颈椎间盘突出，所以应选择合适的枕头;

2、注意颈部姿势：在日常生活中，患者应注意保持良好的颈部姿势，避免长期低头，建议在长时间低头伏案工作后，进行适当休息，并做颈部活动或按摩，以缓解局部肌肉疲劳。如果患者需要长时间低头伏案工作，建议每隔30-40分钟，适当活动颈部，如进行米字操等;

3、避免长期处于同一姿势：在睡眠时，应注意选择合适的枕头，避免选择过高或过低的枕头，建议处于仰卧位，有利于使颈椎充分休息，缓解颈部肌肉疲劳。另外，患者也可以选择睡硬板床，能够在一定程度上帮助颈椎曲度恢复正常，对于颈椎间盘突出的患者存在一定好处;

4、其他：颈椎间盘突出患者，可以在医生指导下采用针灸、按摩、推拿、牵引等治疗，缓解颈部肌肉痉挛，减轻颈部椎间盘的压力。患者也可以在医生指导下，采用颈椎牵引，帮助缓解颈椎间盘突出压迫神经的症状。

颈椎间盘突出患者，在日常生活中应该多进行户外运动，如游泳、放风筝、打排球、打羽毛球等，此外，还要避免熬夜，保证充足的睡眠，饮食上，要注意营养均衡，避免进食辛辣、刺激性食物，如咖啡、酒精等。

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