后天性脂溢性脱发,与遗传、体内激素水平、不良生活习惯等多种因素有关,大多难以治好。建议患者及时就诊,通过改善生活习惯、调整饮食、药物治疗等方式控制病情,避免脱发进一步加重。
一、改善生活习惯:
1、调整心态:脂溢性脱发与精神因素关系密切,建议患者调整好心态,避免过于紧张、焦虑,保持轻松、愉悦的心情;
2、调整饮食:建议尽量避免吃肥肉、油炸、辛辣、刺激性食物,以免加重或诱发脂溢性脱发。日常注意适当多吃绿叶蔬菜、水果,以及富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,可帮助补充营养,有利于机体恢复;
3、改善生活习惯:日常应尽量避免抽烟、饮酒等不良习惯,对改善脱发症状也可具有一定帮助。
二、调整饮食:
1、避免过度节食:过度节食可能会导致营养摄入不足,从而加重脱发,建议患者避免过度节食,可适当多吃富含蛋白质、维生素的食物,如牛奶、鸡蛋、黑芝麻等;
2、避免熬夜:熬夜会导致内分泌失调,从而加重脱发,建议患者避免熬夜,保证充足的睡眠;
3、选择合适的洗护用品:建议患者选择刺激性小、温和的洗护用品,洗头时避免用指甲搔抓头皮。尽量选择温和、滋养头发的洗护用品,对改善脱发有一定好处;
4、其他:洗澡时避免水温过高,以免刺激头皮、损伤毛囊,洗完澡后及时涂抹护发素、润肤乳,以免头发过干。日常可适当进行头皮按摩,促进血液循环,有利于改善脱发。
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