外侧盘状半月板一度损伤，通常可以通过保守治疗和手术治疗两方面进行治疗。
1、保守治疗
外侧盘状半月板损伤，一般是由于外侧半月板在扭转、挤压等外力作用下导致的损伤，患者会出现膝关节疼痛、关节肿胀、关节交锁等症状。如果患者外侧盘状半月板损伤的程度较轻，可以选择保守治疗，需要严格卧床休息，并且在医生指导下服用非甾体抗炎药，例如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等，也可以配合外侧盘状半月板损伤康复训练进行治疗。
2、手术治疗
如果患者外侧盘状半月板损伤的程度比较严重，需要在医生指导下进行手术治疗，例如关节镜下半月板部分切除术、半月板全部切除术等。在术后需要注意休息，避免进行剧烈运动，同时还需要在医生指导下进行康复训练。
在日常生活中，患者需要注意保持外侧盘状半月板损伤部位的稳定，避免进行剧烈运动，可以进行慢走、慢跑等运动。同时还需要注意加强营养，多吃营养物质丰富的食物，例如鸡蛋、牛奶等。
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