便秘肠胃炎吃啥水果

便秘肠胃炎患者可以适量食用苹果、梨、香蕉、猕猴桃、草莓等水果，但需要注意的是，这些水果并不能直接治疗便秘和肠胃炎，若症状持续或加重，应及时就医.

1.苹果

苹果富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。但不建议空腹食用，以免刺激胃酸分泌过多，引起不适感。

2.梨

梨含有丰富的水分和果胶，能够软化大便并增加排便体积，从而缓解便秘。但是梨性寒凉，长期或过量食用可能加重肠胃负担，因此不宜大量进食。

3.香蕉

香蕉具有润肠通便的作用，可有效改善因胃肠功能紊乱引起的便秘。但是对香蕉过敏者禁用，此外也不宜空腹食用，否则可能会导致血糖波动。

4.猕猴桃

猕猴桃中含有较多的水分及膳食纤维，能起到润滑肠道、促进肠道内容物排出的效果。但是猕猴桃属于寒性的水果，所以脾胃虚弱的人群要慎食，以免出现腹泻的情况。

5.草莓

草莓中含有的有机酸以及膳食纤维成分，能够刺激胃肠道黏膜收缩，加速胃肠道内容物吸收和分解，有助于促进排便。但是对草莓过敏者禁用。另外，糖尿病患者也要减少摄入，因为草莓中的糖分较高，以免影响病情恢复。

日常生活中，患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以减少对消化道的刺激。同时还要注意多喝水，适当进行运动，也有助于预防便秘的发生。

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