男性出现不育如何自测出来

男性不育可以通过精液常规检查进行自测，也可以通过抽血化验性激素水平、阴茎夜间勃起功能障碍量表以及阴茎夜间勃起硬度检测等方法来进行自测.

1、精液常规检查：男性不育可以通过精液常规检查来进行自测，比如精液量、精子密度、精子活动力度以及精子畸形率等，当以上指标出现异常时，可判断为男性不育;

2、抽血化验性激素水平：男性不育可以通过抽血化验性激素水平来进行自测，当体内的雄激素水平缺乏时，可能是出现了雄激素水平下降的情况，当雄激素下降严重时，可能是出现了男性不育;

3、阴茎夜间勃起功能障碍量表：阴茎夜间勃起功能障碍量表主要是针对阴茎充血程度、阴茎勃起持续时间以及阴茎勃起硬度等进行检测，如果阴茎夜间勃起功能障碍，可能是出现了勃起功能障碍;

4、阴茎夜间勃起硬度检测：阴茎夜间勃起硬度检测是指在清晨勃起时，用拇指食指和中指捏住阴茎头，使阴茎保持一定的硬度，维持20-30秒，如果阴茎完全勃起后仍然不能持续勃起，可能是出现了勃起功能障碍。

建议男性如果出现不育的情况，应及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。同时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、黄瓜等，还可以多吃一些含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，少吃辛辣刺激性的食物，不要抽烟喝酒。

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