儿童缺镁可以通过饮食调整、补充镁剂、维生素D补充、肌肉放松训练、针灸疗法等方法进行补救。如果症状持续或加重，应及时就医以获得适当的治疗。
1.饮食调整
通过增加富含镁的食物如绿叶蔬菜、坚果等来提高体内镁元素含量。适用于轻度缺镁且希望通过日常膳食改善情况的人群。
2.补充镁剂
在医师指导下选择合适的镁补充剂，并按说明书规定剂量服用。适合于因长期低镁引起的症状明显者。
3.维生素D补充
遵医嘱使用维生素D制剂以促进肠道对钙及镁的吸收。对于存在维生素D缺乏导致镁吸收不良的情况适用。
4.肌肉放松训练
通过一系列放松技巧如深呼吸、渐进性肌肉松弛来缓解由镁缺乏引起的相关症状。针对因压力大导致肌肉紧张而影响镁吸收时可采用此方法。
5.针灸疗法
选取特定穴位进行刺激，调节气血流通，辅助纠正缺镁状态。可用于调理因气血不畅造成的消化功能减弱而导致的镁吸收障碍。
建议定期监测血液中镁离子浓度，以便及时发现异常。同时，注意均衡饮食，避免长时间挑食偏食，以免加重缺镁症状。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
陶银副主任中医师广东省中西医结合医院擅长领域：中医内科疾病的治疗，其他疾病如慢性荨麻疹，暗疮，月经不调，儿科感冒胃肠调理等。
李铜元副主任医师深圳福华中西医结合医院擅长领域：擅长治疗急慢性软组织扭挫伤、骨折脱位，颈椎病、颈椎间盘突出症状、肩周炎、网球肘、高尔夫肘、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎增生、膝关节骨性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、中风后遗症、颈肩腰腿痛的康复保健；感冒、咳嗽、胃脘痛、胃炎、肠炎、便秘、头痛、失眠、眩晕、抑郁症、耳鸣耳聋、痛风、亚健康的平衡保健；月经不调、不孕不育、更年期综合症；扁桃体炎、咽炎、过敏性鼻炎；荨麻疹、湿疹、皮肤瘙痒症、痤疮、黄褐斑、扁平疣等。
石坤元副主任医师广东省工人医院擅长领域：擅长中西结合治疗内儿科疾病、四时感冒、急性发热、急慢性支气管炎、咳喘、急慢性肝炎、乙肝、肝胆结石、肾炎、肾结石、淋病、泌感、肠胃炎、胃溃疡、糖尿病、老年病、高血压、冠心病、中风、眩晕、风湿关节炎及皮肤病，临床经验丰富。
小孩隔三岔五肚子疼挂什么科
10岁儿童头晕挂什么科
小孩咳嗽流鼻涕挂什么科
宝宝不明原因哭闹挂什么科
宝宝不吃奶粉挂什么科
小孩咳嗽流鼻涕挂什么科
儿童腹痛挂什么科
小孩便秘挂什么科
央视曝光市场“夺命毒衣服”，致癌物超标20多倍！可别再乱买了
睡觉时枕头多高、床多硬最好？
午睡和不午睡的人，长期下来有何区别？差别还不是一般大
辟谣 | 医生做手术不穿内裤？患者要全裸？别害羞，真相其实很简单
