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大寒做好防病措施 平心静气迎新春

2015-01-2039健康网
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核心提示:大寒时节来临,是一年中最冷的时节。虽然春天已近,但也不可掉以轻心,大寒时节更要做好防病措施,才能以最健康的姿态迎接新年。那么,大寒时节我们要防哪些病呢?

  大寒正值三九刚过,四九之初。俗话说:三九四九冰上走,是一年中最冷的时节。此时,虽然天气寒冷,也是冬季即将结束之时,隐隐中已经可以感受到大地回春的迹象。虽然春天已近,但也不可掉以轻心,大寒时节更要做好防病措施,才能以最健康的姿态迎接新年。那么,大寒时节我们要防哪些病呢?

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  心肌梗塞

  气温下降尤须护心护脑,寒冬是心肌梗塞的发病高峰。人体受到寒冷刺激后,血管收缩,血中纤维蛋白原增加,血液黏稠度增高,易形成血栓,从而导致心肌缺血缺氧,诱发心绞痛,重者发生心肌梗塞。因此,冬季应加强锻炼提高免疫力,室内的温度最好控制在18℃至21℃,以防室内外温差较大,人体难以适应,也容易诱发疾病。亦可在医生的指导下应用溶栓降脂、扩血管和防治心肌缺血缺氧的药物。

  哮喘

  大寒时节气温较低,人体肺气较弱、肾阳渐衰,人体抵抗力较弱,便会让空气中的寒气侵袭呼吸系统,从而刺激哮喘发作。防治哮喘首要是防寒保暖,重点在背部保暖。肩背部有一风门穴,位置正对应两肺叶,对肺的影响非常大,哮喘患者千万不要让背部受寒,即使天气炎热时也不要穿露背的衣服。平时应适当按摩风池穴,每次时间不超过10分钟。要注意的是,大多数哮喘最初也是由感冒引起的,因此,预防感冒也能减少哮喘的发作几率。

  冻伤

  天气严寒,手脚长时间暴露在低温空气中易冻伤,还会长冻疮。预防方法关键在防寒保暖,出门要戴手套,穿保暖的鞋袜。鞋袜要松软防风,以免影响气血供应。可多吃羊肉、狗肉等温热食品,加强锻炼。若是手脚长了冻疮的地方,千万不能置之不理,应擦上冻疮膏

  寒痹

  寒痹俗称冷风骨痛,这种骨痛逢寒加剧,遇热则痛减,是由于受寒令气血凝滞,受阻不通才会引起疼痛。面对此症时应注重温经散寒,除用热水袋、电褥等保暖防寒之外,可服风湿骨痛丸。此外还可用附片炖肉加以辅助,方法是准备熟附片10-15克,布包先煎2小时,再与肉同煮1小时,吃肉喝汤。病情较重的,应在医生指导下服桂枝附子汤或川乌煎服。

  胃病

  胃病在冬季极易复发,这是因为人体受寒冷刺激后胃肠会发生痉挛性收缩,严重者会致胃溃疡甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。因此,日常应注意胃部保暖,可多穿一件背心保护腹部;饮食上应少吃多餐,选择清淡温软等易消化的食物,戒除饮酒,防止胃病发作。

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