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霜降之后广西入秋 养生保健尤为重要

2013-10-23南国早报
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核心提示:在古书中,进入霜降就表示天气更冷了,露水凝结成霜。《月令七十二候集解》曰:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣。”此时,我国黄河流域已出现白霜,而在我区,中午的阳光依然给人夏日的错觉。

  今日,是农历二十四节气的霜降,这是秋季的最后一个节气,也是秋季转换到冬季的过渡节气。在广西,此时还没有霜出现,不过随着后期冷空气南下,我区气温日趋走低,当一股较强冷空气到来时,全区将基本达到日平均气温连续5天低于22℃的秋季天气。霜降期间的养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”

  冷空气将频繁骚扰

  在古书中,进入霜降就表示天气更冷了,露水凝结成霜。《月令七十二候集解》曰:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣。”此时,我国黄河流域已出现白霜,而在我区,中午的阳光依然给人夏日的错觉。不过进入霜降节气后,影响我区的冷空气次数将更加频繁,强度也比之前增强,致使我区气温总体逐渐走低,雨量则逐渐减少。

  桂北桂南全入秋

  此前,由于台风“百合”与冷空气联手,10月15日~21日期间,我区大部地区气温明显偏低,桂东北大部、河池市大部及百色市南北山区平均气温15~20℃,其余大部地区20.1~24.3℃。因此,从目前来看,桂北地区的天气才算是入秋(连续5天日平均气温≤22℃)。

  桂南大部地区,从21日开始,气温逐渐回升,入秋还并不稳定。气象专家介绍,霜降过后,随着冷空气不断到来,桂南入秋才算比较稳定,大家要做好应对季节变化的准备。

  一年补透透 不如补霜降

  据气象部门预计,受冷空气影响,预计从25~26日起全区大部将出现4~6天日平均气温≤22℃的寒露风天气。“寒露风”有“干冷”和“湿冷”两种类型。干冷寒露风早晚凉,白天气温较高,相对湿度小,一般在50%以下,也是人们常说的秋燥天气。而湿寒露风的雨天较多,空气湿度大,人体感觉较凉,可能还会受冻。

  俗话说,“一年补透透,不如补霜降”,因此这期间的养生也很重要,民间有“贴秋膘”一说,提醒人们在入冬前要注意养生,适当进补,以增强身体抵抗力,应对即将到来的寒冬。

  养生专家介绍,霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。老年人也极容易患上“老寒腿”(膝关节骨性关节炎)的毛病,慢性支气管炎也容易复发或加重。这时应该多吃些生津润燥、固肾补肺的食物,比如梨、苹果白果洋葱芥菜、橄榄等。

  此外,霜降后天气干燥,人体会大量损耗水分,每日至少要比其他季节多喝500毫升水,才能满足身体所需。

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