霜降养生：注意预防这几类疾病

　　10月24日是霜降节气。霜降是秋季最后一个节气，时序已经进入深秋季节，这个时节早晚温差大，常有冷空气侵袭，气温骤降的情况。抵抗力低下的人很容易生病，因此日常一定要做好疾病预防工作。

　　1.防呼吸系统疾病

　　霜降已进入深秋，容易犯咳嗽，也是慢性支气管炎复发的时期，所以在饮食上建议多吃些梨、白果、洋葱、白果萝卜粥等，有生津润燥、清热化痰、止咳平喘的功效，对预防这些呼吸系统疾病有很好的作用。

　　2.防肠胃疾病

　　“霜降”这一时节正处于秋冬过渡期，气温变化幅度较大，患有肠胃疾病、高血压及脑血管硬化的患者要特别注意。应避免剧烈运动，保持情绪稳定和心情舒畅，早晚减少外出，尽量避免受冷空气侵袭。

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