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营养师让我选贵维生素 对吗

2009-06-20 04:17:0039健康网社区
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核心提示:我女朋友近来偶染小恙,她当医生的表哥嘱她自己到药店购买些维生素C片服用。女朋友发现,药店里的一种维生素c片只有几元钱一瓶,但是营业员却推荐给她一种近百元一瓶的复合维生素,并说这种维生素含有维生素B、维生素C和β-胡萝卜素等,效果比单一的维生素c片好。

  网友怪蜀黍来信:

网友来信

  我女朋友近来偶染小恙,她当医生的表哥嘱她自己到药店购买些维生素C片服用。女朋友发现,药店里的一种维生素c片只有几元钱一瓶,但是营业员却推荐给她一种近百元一瓶的复合维生素,并说这种维生素含有维生素B、维生素C和β-胡萝卜素等,效果比单一的维生素c片好。在营业员的反复劝说下,女朋友就买下了这瓶复合维生素。但是,既然都是维生素,两者价格的差距为什么那么大?究竟应该服用哪种维生素?

  回家后,我女朋友请教了她表哥。表哥说,价格的差异在于一种是药用维生素,另一种是保健维生素。药用维生素大多数是工业提成品,成分单一,国家对其施行统一的指导价格。由于国家对药品价格控制比较严格,因此,药用维生素价格较为便宜。而保健维生素多数是复合的,或添加矿物质、调味剂等其他成分,价格自然较高。对于保健维生素,国家对其没有严格限价。当然,从动植物中提取的纯天然维生素成本也较高。

  但其实我还是不大清楚,究竟应该选哪种维生素才好呢?看起来贵的好像品质比较好哦,但是是保健品,盼回复。

  专家解答:

专家解答

  由于保健维生素是复合维生素,价格又高,因此大多数人认为价格高的总比价格低的效果好,复合的总比单一的效果好,补得全面一点总比补一个方面的好。其实不然,服用维生素片要遵照“缺啥补啥”的原则。赵小姐缺乏的是维生素C,就只需要补充维生素C,没有必要选择复合保健维生素。药用维生素与保健维生素的关系就好比普通牛奶和高钙牛奶,但是如果你不需要那么多的钙,或者干脆吸收不了,多花钱反而会适得其反。

  价格并不是选择维生素的衡量“标杆”,如果是一日三餐营养不均衡,可以选择保健维生素。若只是为了治病,就应该选用药用维生素,因为药用维生素的生产和配方要经过国家有关部门审查,其主要用于预防和治疗疾病。而保健维生素无需经过临床实验,只是起到保健作用。所以,选择维生素应根据具体情况而定。

  需要提醒的是,维生素摄入量不要超过生理需要量。重复地补充维生素,有时还会产生副作用。日常生活中,还是应以从食物中获取天然维生素为最佳选择,比如吃3个橘子,一天所需的维生素C就都解决了。

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(责任编辑:梁媛华)

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