更年期失眠吃什么药 用药需谨慎

　　更年期失眠吃什么药？许多女性朋友一进入更年期就受到失眠的困扰，严重的整夜翻来覆去都不能合眼。更年期的综合症状本来就让患者烦恼，失眠更会引起精神不佳，所以人进入更年期是很痛苦的。专家提示更年期失眠患者，要采取措施进行合理的调理和治疗失眠。失眠严重的患者可以使用药物来治疗缓解，但是用药要十分警惕，除了用药，还可以采取别的方法。下面就给您一一介绍。

　　更年期失眠的药物治疗法

　　更年期失眠大多是妇女焦虑、内分泌失调引起的，所以治疗的药物一般分为抗焦虑药、镇静催眠药和抗抑郁药。这三类药都有安神镇定之功效，而且副作用比较小，除了能缓解失眠症状，还有助于改善更年期出现的情绪焦虑、紧张不安、忧郁的症状。患者在睡前服用药物能够在短时间内心情镇定放松，安然入睡。

　　更年期失眠用药有依赖风险，需谨慎

　　安神镇定的药物虽然能够帮助更年期失眠患者迅速入眠，但是长期服用会形成依赖性，而且长期吃药对身体也不好，时间一长一旦停止用药，失眠症状会卷土重来，甚至更严重。服用药物的患者需谨慎。

　　更年期失眠的一些非用药治疗法

　　1.有更年期失眠症状的女性建议多运动锻炼，促进身体的血液循环和氧气供应，运动会消耗精力，到晚上的时候身体疲劳了才更容易入睡。

　　2.在饮食方面可多吃一些蔬菜和粗粮，有助于肠胃的蠕动，促进消化，将胆固醇进行排泄，体内的毒素减少，身体也得到放松，容易入睡。

　　3.睡觉前喝一杯温牛奶或者用热水泡个脚，有助于稳定情绪，使全身心放松，有助于自然进入睡眠。

　　更年期失眠吃什么药？通过上面文章的介绍，我们不仅了解了更年期失眠的用药，同时也知道了用药的注意事项和一些不用吃药的治疗方法。按照上面的方法来做相信您可以缓解更年期的失眠症状，拥有好的睡眠。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。