饭桌

经常看到有人吃了一根黄瓜，再吃个西红柿；或者饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”，再来盘“黄瓜炒肉”，这样吃是不正确的。 因为黄瓜里含有一种维生素c分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素c。

冬天正是南瓜上市的好季节，黄澄澄金灿灿的南瓜不仅好看而且好吃。清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品”。 在干燥的季节里，营养价值丰富的南瓜逐渐成为许多家庭饭桌上不可缺少的一员。

你每天坐办公室10小时，开车2小时，回家坐沙发半小时，在书房看书或上网工作2小时，有时应酬吃饭桌前坐2小时……久坐伤腰，你的腰一定累坏了……

米饭是中国人最常吃的主食，但是也不是什么都能和米饭一起吃的。所以你的饭桌上千万不要出现这些东西喔。

我们的饭桌上尽可能多一些马铃薯、红薯、芋头这样的“大块头”，别看这些“大块头”外表不怎么好看，但是它们的营养可是其他蔬菜比不了的，更重要的是它们的滋补功效着实让我们在冬日里倍感滋润。

要问冬天什么食物最有营养，答案当然是喝汤了。在冬日冷冷的晚上，可以坐在家里的饭桌前喝一碗浓浓的热汤，让劳碌了一日的人的身心都得到了全方位的滋润。而且冬天食物容易冷，上班族们在外面“享受”了一日冷食之外，非常需要喝喝热汤弥补自己一日的能量流失。我们还是来看一看怎样喝汤吧。

黄花鱼是大小黄鱼的统称，也叫石首鱼，每年三四月就是它大量上市的季节，自明、清以来黄花鱼就是供奉朝廷的贡品，清末名士周楚良就为它写下了 “白花不似黄花好，鳃下分明莫误求”的诗词。现在，它已是一道老百姓饭桌上常见的佳肴。

痛风病是由于生活水平提高，海鲜，啤酒，火锅等高嘌呤食物成了饭桌上的家常便饭，引起血尿酸增高，针尖大小的尿酸盐结晶，沉积于关节、软组织、肾脏、心脏等部位，引起痛风性关节炎、关节畸形、痛风性结石；严重者引起肾脏损害肾结石、肾功能衰竭；并引起心脏病、糖尿病、高血压、高血脂、肥胖病等一系列并发症状。

可乐是很多孩子喜爱的碳酸饮品之一，无论是饭桌上还是游乐场中都少不了可乐的身影。但孰不知，长期饮用可乐将对孩子健康造成很大的危害：

1、视线模糊和绿色蔬菜(蔬菜食品) 眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，因此可以保护眼睛的健康(健康食品)，让眼睛(眼睛食品)免受外界的侵害。 所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜，例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处。