精神饱满

有许许多多的人,尤其是中老年朋友认为:早晨空气新鲜,经过一夜的休息,人的精神饱满,精力充沛,最适合锻炼。

春天是万物复苏之季，春末受孕也具有得天独厚的优势。春末，即每年4月左右，气候温和，地气生发，万物复苏。青年人精神饱满，生机勃勃。若在春末受孕，有利于精、卵结合发育;妊娠3个月后，正是胎儿大脑及神经系统形成的时期，而这个时候正是秋高气爽的金秋收获季节，五谷丰登，果蔬丰富；有利的天时不仅使孕妇感到愉悦，而且使各种营养素都得到充分的保证。同时，适度适量的阳光照射，对孕妇的身心健康及胎儿的发育大有益处。这...

林风最近被提了职，为尽快熟悉工作，他白天泡在公司里，晚上把文件抱回家，可谓夜以继日，废寝忘食。可没过几天他就坚持不下来了，白天哈欠连天，晚上吃过饭就想睡。听说喝咖啡可以提神，他便买来一盒速溶咖啡摆在办公桌上，天天上班前喝上一杯。结果呢，他不但精神饱满，思维也显得格外灵敏，浑身有使不完的劲儿。

本品最宜连服4个疗程，以瘦弱者变得强壮，面色红润，精神饱满为好!无病常服亦可延年益寿!本方具有健脾益气的作用.主要适用于体质瘦弱,抵抗力差又想变得胖一点的人,长期饮用可起到增进食欲,补益气血,增强抗病能力,使身体发胖,体格健壮的作用

正常练习者应该是精神饱满，体力充沛，渴望参加活动，每次练习后稍有疲劳和肌肉酸累感，但经过休息能很快恢复。若感到精神不振、头　晕、胸闷、气短、腹胀、腹痛，甚至恶心呕吐等症状则应调整运动计划。

(1)持之以恒：人到中年以后，大多不愿活动。在认识到体育锻炼的重要性后，就持之以恒，坚持到底;特别要克服"三天打鱼，两天晒网"的情况，才能收到良好的体育锻炼效果。(2)循序渐进：在进行体育锻炼时，要遵循由小量活动逐渐增大运动量的原则，因为人的体力、耐久力、灵巧度等都是逐步提高的。人的内脏器官、功能活动也需要一个适应过程，不能急于求成，应以不产生疲劳为度。(3)动静适度：无论何种...

小儿按摩是祖国医学的重要组成部分，具有操作简单、无副作用的特点。小儿推拿主要是通过推拿手法作用于小儿体表特定的穴位，从而调节机体的功能，达到治疗和保健的目的。　　5岁以内的儿童保健推拿的作用最为显著。经常为宝宝做保健推拿，能宝宝增进食欲，精神饱满，增强抵抗力，减少疾病的发生，使宝宝健康地发育成长。下面介绍几种常用的小儿推拿方法。

美国最红的总统候选人、前第一夫人希拉里为了总统竞选决心减肥。据悉，她已成功减去7公斤肥肉，近来身材苗条、精神饱满、魅力无限，正以无限地热情投入到总统竞选当中。

很多人总是抱怨没有精神，无精打采，不知道精力从何而来，其实，饱满的精神来自于每天好的习惯的养成。

睡眠，是人体消除疲劳、积蓄能量、恢复体力的一种重要的自我调节方式。睡眠时，人体内会合成白天所需的各种能量，同时会排出体内积蓄了一天的毒素。因此，睡眠好的人，白天精神饱满、身体健康；睡眠不好的人，白天萎靡不振、恹恹欲病。