裘沛然

合理的膳食，均衡的营养才能为我们的健康护航，如果我们一味的只吃素或只吃荤都是不益健康的。但在人们的意识里，吃素是养生的最好选择。其实不尽其然

14岁的小然(化名)是初一学生，去年9月起，她开始不爱吃饭、浑身乏力、头晕、嗜睡。更可怕的是，她快速消瘦，每天体重减0.5公斤。到医院一检查，竟患上了糖尿病，发病原因不清，需入院治疗。她想不明白正值花季的女孩怎么会得上这种中老年病。如今，虽然个头长高了6厘米，但她的体重由原来的64公斤掉到了54公斤。

补，在一般人看来就是补益身体，并认为“补药无害”，男女老少都适应。其实，这种观念大错特错。(#画中画广告#)中医明确指出“实则泻之，虚则补之”。表明补剂是因虚证而设。何谓虚？虚就是空虚、不足、衰少。也只有空虚了，才能补得进。打个比方，就如同用一个容器装东西，如果这个容器里面已经塞满了东西，不管是好东西还是坏东西，只要塞满了，你就无法再装进去。古代医家多有告诫“补药用之不当如同砒霜，泻药用之得当胜似...

1978年，英国科学家罗伯特·爱德华兹成功让世界上第一个试管婴儿呱呱坠地的时候，引起了世界的轰动，他因此被称为“试管婴儿之父”。试管婴儿从诞生之初，就一直被大众误读，甚至有些不明真相的人们一度认为这个孩子是从在试管和玻璃器皿中诞生的。有人认为他给不孕者带来希望，有人却认为这有悖伦理道德，诺贝尔委员会也在推迟32年后为他颁发了诺贝尔奖。(#画中画广告#) 爱德华兹的黄金搭档(右)斯特普托，...

在中医养生保健中，处理好下面一些问题的辩证关系，对于健康长寿至关重要。(#画中画广告#) 饱与饥：多食伤身，营养不足也损害健康。《抱朴子》中说：“养生赖于饮食，然使醉而强酒，饱而强食，未有不伤身者。”唐代诗圣杜甫就是因为饱餐一顿耒阳县令送的烤牛肉而死的。清代顺康年间，户部尚书马齐，自其祖父以下四代多享高寿，其中百岁者有5人之多，马齐本人享年88岁。据传马家主要是善于饮食调摄，坚持“早饭淡而午饭厚而...

这8批亚硝酸盐超标的依云天然矿泉水共80.44吨。虽然消息称被查的依云天然矿泉水已经全部被销毁处理，并未在国内市场销售，但专家提醒，如果矿泉水中含亚硝酸盐超标将会增加人体患癌的风险。溴酸盐也是矿泉水的潜在致癌物

一次老摄影家蒋齐生问美术家王朝闻先生：“如何提高艺术修养呢？”王朝闻答曰：“欣赏。”这虽然谈的是艺术修养问题，但对于人们的养心也大有裨益。(#画中画广告#)心，贵在养。然如何养呢？王朝闻先生所说的“欣赏”，不失为一个有益的经验。欣赏，乃享受美好的事物，领略其中的情趣之谓。这种作法恰是养心的一个好方法。不是吗？当你走进美术馆浏览那一幅幅作品时，心灵会受到阵阵的触动；当你观看那一张张风光旖旎的摄影时，...

清明，乃天清地明之意。农历书曰：“斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也”。4月5日为廿四节气的“清明”，从每年4月4日前后太阳到达黄经15°时开始。《月令七十二候集解》曰：“三月节……物至此时，皆以洁齐而清明矣。”(#画中画广告#) 清明传统习俗清明时节，自古以来就是人们祭祖扫墓的日子，作为中国人更是重视“祭之以礼”的追远活动。宋代高菊涧的《清明》诗云：“南北...

由于人体消化食物的顺序是按照进食顺序来进行的，因此人如果能先吃蔬菜，然后再吃肉会更容易消化，反之的话则会因为先吃的食物难以消化，导致后吃的东西营养难被吸收甚至引起胃病。

养生必知 蔬果清除人体哪12种毒素？食物是我们每天必各吃的，然食物也是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。日本学者阿部博幸认为，要想保持健康，保持活力。必须清除以下12种体内毒素。