颈部保健操

长时间伏案工作的办公族难避免因用眼过度而带来的眼部疲劳，甚至是各种眼部疾病。下面中医就教你几个日常护眼的方，能起到促进眼内血液循环、缓解视疲劳及预防眼疾的作用。运目养眼中医着作中有“每日睡起，跌坐凝思，塞光垂帘，将双目旋转十四次，紧闭少时，忽然大瞪”的记载，这种保健双眼的方法，有利于眼部的血液循环和神经调节作用。现代人每天起床后或在平时工作之余、办公室午休时，若能按照这个方法养护眼睛，也能起到很好...

不要忽略了磨砂膏的重大作用，正确使用磨砂膏能提升男人魅力指数哦！它可以去除肌肤中的老化角质以及清理堵于毛孔深处的污垢，保持毛孔畅通，促进角质代谢，控制因油脂分泌而出现的青春痘、粉刺、暗疮，呈现净爽不油光面容。去角质也分区，你做到了吗？有些人去除身体角质的态度就是简单粗暴，殊不知身体也需区别对待，有些部位的皮肤反而比脸部脆弱，比如手臂、大腿内侧和前胸、颈部，这些地方一定要用细滑圆润的小颗粒型，多半为...

老年人的身体是不像年轻人那样有着很强的生命力，不容易生病，而老年人就相反了。所以对于老年人的身体想要拥有健康就更加需要呵护了。而本文就来介绍这么一类对于起到保健功效的保健操。老人年纪大了，饮食睡眠上自然不能和年轻人比，妈妈将自己早年学到的一套“舌头操”传授给周围的邻居，这套操，不仅新鲜有趣、简单易学，最要紧的是随时随地都可以练习。说起“舌头操”是有科学依据的，因为舌神经是从大脑出发，与舌头相连接，...

他的双手会在你的身体上游荡，他的唇会轻柔地落到你的唇，这种吻表明他在情绪上已经准备好要和你进行一次亲密经历。他的注意力都集中到你的身上，但是你也记得要做出回应，吻他的颈部再吻他的唇。

前列腺被认为是一个性敏感部位。对前列腺进行适当刺激时，可以引起性兴奋。女性的膀胱颈部也存在着胚胎时与男性前列腺同源的腺体和纤维组织，称为前列腺样组织。它的位置恰在阴道前壁的中、外三分之一交界处。

由于受一些传统观念的影响，不少产妇认为，产后“坐月子”应该卧床休息1个月。其实，这是一种错误的认识，不符合产妇的养身之道。(#画中画广告#)　　产后最初几天，产妇比较疲劳，应充分卧床休息，在休息期间，家人应从各方面给予护理和照顾，使其精神和体力得以恢复，但也应鼓励正常分娩的产妇下床适当地活动。妇女产后腰腹肌肉弹性的恢复，仅仅依靠补充营养或卧床休息是达不到目的的。需要借助于适当的体育锻炼，才能促进腹...

随着工作压力的增加，很多男性朋友的身体健康出现了问题。由于工作的繁忙，根本就没时间顾及到身体的健康，这时前列腺炎就会趁虚而入，那么前列腺炎早期特征的表现有哪些呢？(#画中画广告#)前列腺炎的早期特征表现如下：1、排尿无力：这也是由于前列腺患病时，膀胱逼尿肌失去代偿能力而引起的。排尿时，不能立刻将尿液排出，而需要等待一段时间逐渐用力后才能把尿液排出。还可表现为排尿时间延长、射程变短、尿线变细等。2、...

子宫开始宫缩后，一阵阵腹痛侵袭着产妇，会使她们难以忍受，心里也很恐惧，身心备受煎熬。如果采取一些恰当的姿势，可以帮助产妇缓解产痛，有助于顺利度过分娩关。1、在子宫收缩间歇时产妇分开脚站立，双臂环抱住陪护者或丈夫的颈部，头部靠在其肩头，身体斜靠在其身上；陪护者或丈夫支撑产妇的身体，双手环绕住产妇的腰部，给产妇的背部下方进行轻柔地按摩。2、在子宫收缩时产妇分开脚站立，产妇将自己的身体背靠在丈夫或陪护者...

养成良好的生活习惯，科学合理的清淡饮食，学会释压、避免疲劳，都是保护前列腺的有效方式。(#画中画广告#)前列腺保健操第一，顺时针按揉小腹30下，然后按压小腹，有一个从下往上提的过程，重复30次。第二，用温热湿毛巾，揉洗会阴部，揉3圈往上顶一下，持续一两分钟即可。第三，双手掌心摩擦后背的肾区，微微发热即可。第四，按摩脚后跟和脚底凹陷处，感觉发热即可。除了保健操，男性还要注意调节生活起居。如，饮食要清...

怎么治疗牙龈萎缩？一般情况下，已经发生牙龈萎缩后，就不会再恢复到以前状况，这是由牙龈组织决定的。牙龈萎缩轻则造成牙本质过敏、牙齿酸疼；重则可造成牙髓炎，甚至发生牙冠折断，造成牙颈部缺损。那么出现牙龈萎