失眠债

一般来说，噪音会令人焦虑不安，使人容易发怒，引起情绪不稳，强烈的噪音甚至会引起听觉障碍，对人体构成极严重的损害。每个人对噪音的感受均不相同，有的人甚至短期接触到噪音，也会引起重听、耳鸣、头痛和失眠等。又从性别上来看，女性比男性更容易反应噪音，而且听力也容易减退，这些都经由实验证明过。噪音除了影响听力以外，并会促成精神紧张，引起自律神经和内分泌系统失调。自律神经受到影响，末梢血管会加速收缩，血压升高...

经期的夜晚要怎么样才能睡得安稳？摆脱经期失眠，选对夜用卫生巾同样很重要。

职场人士由于工作节奏快、竞争压力大，常受到睡眠障碍的困扰。不少人在多次失眠之后只好求助安眠药，但对付失眠不能只靠药物。

不同的人有不同的失眠症状以及失眠时间。

失眠是令人苦恼的症状，因而古人有“不觅仙方觅睡方”之说。中药治疗失眠主要是通过调整人体功能而起作用，故而具有平和、安全、疗效好、作用持久的特点。

很多科学研究显示，“笑口常开”是一剂养生良药，但近日德国法兰克福大学研究者却表示，“勉强地笑”其实对健康有害，可能导致人患上许多疾病。其实，除了“强颜欢笑”外，生活中还有很多事情都不能勉强，我们有请专家来为大家提个醒，生活中有哪些事最不能勉强做。性爱需要两情相悦。两个人有着对彼此的爱和相同的节拍，才能创造出完美的性爱。当有一方心情不好或情绪不高时，最好不要勉强进行性生活。当人们的心情不好或情绪不高...

纪律1　预防感冒普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。虽然普通感冒对胎儿影响不大，但如果体温较长时间维持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。 特别是流行性感冒，不仅病毒具有能使胚胎或胎儿发生畸形的作用，高热和病毒的毒性还会刺激子宫收缩，引起流产。因此，孕早期要避免去公共场所，尤其在感冒 流行季节，同时在生活中避免接触感冒患者。纪律2　不要自行乱吃药妊娠30-40天之间如果出现伤风感冒、头...

于快节奏的生活和繁重的工作让人时刻紧绷神经，进而造成失眠。加之现时天气炎热，更是让人难以入睡。长期如此，不但会影响人的精神状态，更会给人的身体健康带来危害。下面小编告诉你几种可以治疗失眠的食物。

失眠是指脏腑功能紊乱，气血亏虚，阴阳失调，导致不能获得正常睡眠的病证，轻者入寐困难或寐而易醒，重者彻夜难眠，常伴有头痛、头昏、心悸、健忘、多梦等，本病又称不得眠、不寐。

体育运动固然有利于健康，但不可太过，老年人身体各系统、各脏器的功能全面低下，因此更要遵照科学的健身方法，防止运动过量。专家提醒：“现在许多老人练得勤，风雨无阻，各种项目一起上，其实这种超强度或超时间的运动不但不能起到健身的效果，反而可能危及健康。”首先，长期高强度的运动会增加骨折的风险。而长期用力过度牵拉骨膜，还可导致疲劳性骨膜炎并引发疲劳性骨折；其次，还会使关节软骨经常受到细微损伤，加速退行性病...