写字楼办公

腰是人的“一把手”，坏了就直不起来了。现在很多年轻人，每天坐得太多，缺乏锻炼，肌肉无力，血液循环不畅，容易腰酸背痛。国家三级健康管理师马勇强建议，办公一族腰不好，可以试试三个小方法。

上网冲浪、交友聊天、网上购物、查询资料……现在，电脑已经成为日常生活中不可缺少的部分，同时它也是办公族的伙伴，一项关于眼疾调查就显示，电脑键盘目前已取代食肆的湿毛巾，成为细菌滋生的温床，而且还容易在办公室内传播红眼症细菌。

不论是办公，还是家里的电脑桌，很多人都喜欢堆满自己喜欢的小物、零食之类的.

如果你整日坐在电脑前办公，就很容易增肥（这归咎于运动少，和吃的多）。你不得不接受多余的重量，或者省掉午餐去健身房，或者使用下面这五种可以悄悄进行的小方法，让你可以一边工作一边瘦身

很多办公一族一整天都坐在在电脑前，医生提醒，在椅子上坐太久会影响男性的性功能，最好采取一些保健的措施，选择合适座椅，把影响降到最低。(#画中画广告#)一个忙碌的白领24小时通常是这样度过的：8-10个小时坐在电脑前，2个小时坐在沙发上看电视，3个小时坐在各种交际场合觥筹交错，一天下来，大部分的时间都在坐着。对此，专家认为，久坐不动会影响男性性功能。即便坐着，座位的温度、软硬等，也是有讲究的。座椅软...

春季天气干燥，气候忽冷忽热，是疾病多发的时期，尤其会让长期呆在办公室里的白领们的办公族常见病加重复发。常按以下6个穴位，让你轻松缓解办公族常见病！

办公族们长期伏案工作，最容易在变成小“腹”婆了。那么，要怎样减掉肚子上的赘肉呢？下面，小编教你一组简单的瘦腰腹减肥操，午间10分钟，帮你轻松摆脱脂肪，塑造“腰”娆身姿。

随着电脑大量进入办公室，人们不得不重视电脑对办公环境的污染和对使用者健康的影响。小编再次提醒各位电脑前工作者，一定要注意卫生，保障自身安全。

办公一族工作节奏快，每天忙忙碌碌，常忽略一些重要的事情，而如何“喝水”就是其中一项。喝水，并不单纯只为了解渴，如果能够科学、健康饮水的话，将有效保护身体健康，带来意想不到的收获。

生命在于运动，活着就是折腾。对于减肥的女性而言，减肥就是运动，运动就是折腾。对于繁忙的都市办公室女朗而言，白天运动的时间总是没有。其实，我们不妨将运动的时间放在睡前。