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每日健康豆知识(69):换季防感冒补充维生素

2013-09-2639健康网风中劲节
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核心提示:每日健康豆知识第69期:换季的时候由于空气干燥,粘膜很容易受到病毒入侵,多补充富含维生素B和维生素C的食物能够有效帮助粘膜增加自身强度,预防感冒。

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  大多数感冒都是因为病毒感染引起的。病毒会引起鼻粘膜或咽喉粘膜感染,导致炎症,进而加深病症造成感冒,因此想要 预防感冒,加强粘膜的抵抗力是非常重要的。尤其是秋冬季节换季之时,由于空气湿度下降,鼻粘膜容易出现干燥、疼痛,更容易受到病毒的入侵。想要加强粘膜的自我保护作用,良好地补充维生素B和维生素C是很有效的做法,不妨多摄入一些富含维生素B和维生素C的食物吧!

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