最近不少女性都被诊断认为缺少钾、钙等矿物质。对于人体来说，矿物质的存在能够良好支撑大脑神经系统的信息传达，如果矿物质不足，大脑也无法良好发挥其自身的功能。同时，矿物质不足也被认为是体寒的原因之一。因此，多吃五谷杂粮和坚果类，能够良好摄入矿物质。
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