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每日健康豆知识(518):早餐吃鸡蛋有助减肥

2015-08-07 01:48:3039健康网
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核心提示:每日健康豆知识第518期:鸡蛋对人体的好处众所周知,但是,早餐吃鸡蛋其实还能减肥。

8-7每日健康豆知识

  早餐吃个鸡蛋有很多好处,例如补充优质的蛋白质,增加饱腹感,提高记忆力,保护视力等等。更有研究显示,早餐吃鸡蛋还可以减肥,因为它能够降低午餐以及一整天的热量摄入,起到控制体重的作用。有实验表明,与早餐以碳水化合物为主食的人相比,早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%,并且精力也更加充沛。

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