营养师放话:一把枸杞治5种病!但3类人一粒也不能多吃

2018-03-29
核心提示:现在很多人都知道枸杞的作用,在平常生活中多喝点枸杞水不仅可以瞑目还可以抗癌,不过也要喝对才好。

  枸杞,相信多数人都知道,这是当代上班族必备的,喝枸杞水可以达到很大的功效,本文我们就来认识一下枸杞泡水好不好,也来了解一下枸杞怎么吃才对。

  

  喝枸杞水好处多

  第 一、可以明目

  枸杞中含有很多营养元素,有着丰富的胡萝卜素以及多种维生素 ,此外还含有钙元素以及铁元素等等,这些物质对眼睛能起到很大的保护作用,因此可以达到明目的效果。

  而在古代,枸杞也被用来治疗肝血不足、肾阴亏损等引起的夜盲症以及眼睛昏花,因此在治疗眼疾的方子当中经常有枸杞的配方。

  第二、可以防癌抗癌

  癌细胞的生成以及溃散,枸杞有很明显抑制的作用,而且有当代实验显示,如果多喝一些枸杞茶的话,还可以帮助提高并改善肿瘤患者的免疫功能,此外,枸杞还可以帮助患者增强身体抵抗力延缓衰老。

  

  第三、枸杞可以养肝

  这是根据一项实验得出效果的,在实验当中枸杞对实验动物肝脏有很好保护作用,还可以降低谷丙转氨酶,对于肝脏存在的损伤能起到很好修复作用。

  第四、补肾

  枸杞是补肾良药,能改善肾功能。

  第五、防止脱发

  头发的生长跟肾脏有很好关系,跟血液循环液有关系,而枸杞不仅可以补肾还可以促进血液循环,因此枸杞是防脱生发的良药,而且枸杞泡水还可以改善人体内循环。

  

  枸杞泡水的正常吃法

  用枸杞泡水,只要没有觉得上火,一次可以泡10到25颗,而具体情况可以根据自己的身体情况以及口感来确定,正常情况下放十颗就可以了,如果想要多放一些的话不要超过三十颗,而且放十颗之后可以反复泡水多次,最后还可以把剩余的枸杞吃掉,因为即便是经过反复泡水喝,枸杞中间的营养物质也不能完全释放出来。

  枸杞虽然营养高也有不适宜人群

  要知道枸杞并非适合所有人,针对那些体质比较虚弱的人群或者抵抗力差的人群,可以多吃点,但是因为枸杞温热身体的效果是极强的,如果最近感冒发烧、发炎或者腹泻,那么就不要吃,以免加重病情。

  从本文内容可以知道,枸杞泡水喝可以达到很多的效果,尤其是明目的效果对电脑族是非常适合的,可以有效缓解疲劳状况,可以缓解视力减弱的情况,针对长期盯着电脑所带来的紧张感跟疲劳感都有很好的缓解作用。

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