健脾养胃系列之银耳雪梨粥

2019-11-22
核心提示:今天周五啦!小三九将为大家分享一道简单的粥品,银耳雪梨粥,下面我们一起来看看银耳雪梨粥有什么功效与作用吧!银耳雪梨粥的具体做法如下:

  今天周五啦!小三九将为大家分享一道简单的粥品,银耳雪梨粥,下面我们一起来看看银耳雪梨粥有什么功效与作用吧!银耳雪梨粥的具体做法如下:

  食材:干银耳、雪梨、糯米、枸杞、冰糖

  做法:

  1、糯米洗干净要先浸泡十分钟左右

  2、干银耳要用温水泡,然后将其撕小

  3、雪梨要先去皮去核洗干净之后切成块状

  4、这时就可以将准备好的材料放进炖锅里,然后加入适量清水,开始煲粥啦,大概煲一个小时

  5、一个小时之后就把锅盖打开,然后把洗干净的枸杞放进去,大概再煲五分钟,就可以放冰糖起锅啦

  

药膳 雪梨 梨子 八角 肉桂 核桃_11182789_xxl

  小编提示:

  1、银耳记得要用温水浸泡哦,而且还要泡三十分钟左右呢。

  2、如果不喜欢吃甜的,小编建议也可以不加冰糖哦。

  3、银耳雪梨粥是一道非常适宜在秋季润肺解燥的粥品,也是非常简单的制作方法,养心安神又能润肺,希望各位朋友能试试看哈!

  4、雪梨能够去脂降压,化痰止咳,又具有通便的功效与作用,在秋季里不妨多煲煲这道粥润肺健脾吧!

39健康网(www.39.net)原创内容,未经授权不得转载,违者必究。
内容合作请联系:020-85501999-8819或39media@mail.39.net

上一篇:冬季营养菜 酸香开胃鲜鱼美

下一篇:健脾养胃系列之银耳雪梨粥