人到中年不得已,保温杯里泡枸杞!冬天吃枸杞能抗衰老吗?

2019-12-13
核心提示:近日·,关于“第 一批90后30岁倒计时”的话题登上了微博热搜,网友们纷纷表示自己变老了。

  还有不到一个月的时间,2020年就要来了,这意味着第 一批90后将要踏进30岁的大门了!近日,关于“第 一批90后30岁倒计时”的话题登上了微博热搜,网友们纷纷表示自己变老了。

  

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  人到中年不得已,保温杯里泡枸杞

  实际上,90后真的老大不小了:他们头发越来越稀疏,洗头开始抹生姜;晚上失眠睡不着,睡着全靠褪黑素;身体新陈代谢变慢,皱纹、肥肉、黑眼圈统统找上门来;工作多年,腰也酸了,腿也疼了,一口气连一层楼都上不去了;视力、听力、记忆力全下降,变得越来越佛系……

  “秃如其来”的衰老,让90后惊慌失措,特别现在正处冬季,天干风大,皮肤变得黯淡干燥,衰老特征更加明显;而且冬天气温低,90后暴饮暴食、久坐运动,很容易引发肥胖,出现“中年发福”现象。

  为抵抗衰老,90后使出了十八般武艺,如打肉毒素、补氨基酸等,而部分人却比较尊崇中医养生,比如有的网友表示:“自己买了一堆中医养生书籍,现在老板要是逼我喝酒,我都想往里放一把枸杞……”保温杯里泡枸杞,是深受90后青睐的养生方式,在寒冷的冬天更受推崇。那么,吃枸杞,真能抗衰老吗?

  

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  人体为什么会衰老?冬天吃枸杞真能抗衰老吗?

  要判断保温杯中的枸杞是否能抗衰老,我们应先了解人体衰老的原因。

  中医认为,肝肾为先天之本,肝肾的盛衰与人的生长、发育、衰老有着密切联系。肾藏精,为元气之本,肾虚则元气衰,可令衰老加速;而肝藏血,若肝功能失调,可令气血不和,导致官窍筋脉失养,引发衰老现象。肝肾所藏精血是抗衰老的基础,冬天过度劳累、情志抑郁等均会引起肝肾不足,令人出现皮肤晦暗、脱发、动作迟缓等衰老症状。

  此外,在中医学里,脾胃的盛衰对人体衰老同样有重要影响。脾胃为后天之本,是人体营养物质生化的源泉,脾胃运转能力强,气血才能生生不息,机体才能得到濡养,从而令人保持旺盛的精力,起到延缓衰老的作用。冬天里,暴饮暴食、饮食不节易影响脾胃,导致脾胃不和而加速人体衰老。

  

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  那么,枸杞能抗衰老吗?能!我国古代中药典籍中,记录了大量的抗衰老方药,而枸杞就是一种经典的滋补药材,它为人称道的功效就是延年益寿,古代很多防衰老名方中都用到它。《本草经琉》曾记录:“枸杞子,润而滋补……为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药。”枸杞子能补肝血、益肾精,冬天食用具有一定的抗衰老作用。不过,枸杞较滋腻,脾胃虚弱的人不宜多吃,否则脾胃运化受阻,易导致消化不良。

  总结一下,枸杞子作为肝肾滋补药材,具有一定的抗衰作用。然而,人体衰老源于肝肾不足、脾胃不和,要想从根源上抵抗衰老,除了补肝肾外,还应调脾胃,做到“先天与后天同补同调”。

  

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  冬天进补正当时!先天后天同补同调,滋补身体抗衰老!

  中医认为:人的肝肾为先天之本,脾胃为后天之本。中医滋补讲究时节,进补要顺应:“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。冬天气候寒冷,是进补的好时节。那么,在2019年的冬天里,90后们如何进补,才能实现“先天与后天同补同调”,抓住青春的小尾巴呢?

  1、食补

  食疗是养生中非常重要的一方面,在寒冷的冬天,吃一些温阳的食物是很有必要的,如羊肉、牛肉、狗肉、海参、韭菜、辣椒、洋葱等,这些食物有助于滋补肝肾,能令机体得养、精血充足,从而延缓衰老。不过,燥热的食物不宜多吃,以免伤阴。

  值得强调的是,在食补前,建议先给脾胃一个调整期,进补前可先食用一些健脾开胃的食物,如山药、山楂、苡仁、陈皮等,以改善脾胃功能,让脾胃能更好地吸收食物的营养。

  

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  2、药补

  对于肝肾不足、脾胃虚弱导致的神疲乏力、腰膝酸软、失眠心悸等初老现象,单靠食补是不够的,可以在医生指导下服用一些滋补中成药来治疗。

  如可服用新上市的滋补产品——复方枸杞子颗粒。复方枸杞子颗粒由枸杞子、山楂、大枣、甘草组成,遵循“先天+后天同补同调”的原则,既能滋补肝肾,又能开胃健脾;临床实践证明,复方枸杞子颗粒对于肝肾不足,脾胃虚弱引起的失眠多梦、夜尿频多、心悸耳鸣、食欲不振等症状效果显著。长期服用可明显提高机体免疫力,延缓衰老,是中老年日常保健的首 选滋补产品。

  

  眼瞅着还有几个星期就2020年了,在现实中,90后总被调侃没钱、没头发、没对象。然而,现实虽残忍,但90后依然是社会的中坚力量!人们都说“三十而立”,三十岁的人需要立心、立身、立家,90后三十岁的到来,意味着肩上的责任变得更大。所以,在新的一年里,希望奔三的朋友们都能科学养生,注意饮食与作息,好好爱惜自己的身体,让衰老来得慢一点、再慢一点,让自己能以健康的身姿迎接未来……

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