旅游注意：乘飞机时的不适及防治

　　气压降低

　　飞机起飞后，空中女服务员会热情地请你品尝糖果，初次乘坐飞机的旅客对这些质量优良、包装精美的糖果感到很新奇。其实，乘飞机吃糖果有其特殊的功用——调节中耳鼓室内外的气压平衡。

　　飞机升入高空时，随着外界空气压力的降低，中耳鼓室内压力高于周围气压，外耳道与鼓室之间有鼓膜相隔，此时鼓膜就向外凸出。飞机降低高度时，外界气压逐渐增加，鼓室内的压力低于周围气压，鼓膜又会向里凹陷，引起疼痛、耳鸣，以至听力减退等。由于吃糖果时，口腔不停地咀嚼、吞咽，因而在不知不觉中使空气经沟通鼓室与鼻咽部之间的咽鼓管，自由进出鼓室，起到调节和平衡气压的作用。

　　若患感冒或鼻炎，咽鼓管因受压而不通气，往往会使耳内疼痛加剧。此时不要惊慌，可用拇指和食指捏住鼻子，紧闭嘴巴，用力作呼气动作，致使气流冲出咽鼓管的“障碍”，进入鼓室，这样就可以消除不适，恢复常态。

　　气压降低，还会导致血液中的血红蛋白含氧量下降。健康人由于血红蛋白本身的生理调节作用，一般影响不大。对于罹患严重贫血、呼吸系统和循环系统疾病的人来说，则可能带来危害。因为这些人抵抗力差，血红蛋白的携氧能力低，会造成体内缺氧，故不宜乘坐飞机。必须乘坐时，应该随身携带供氧设备，以防不测。

　　飞机颠簸

　　一般而言，飞机的颠簸幅度较小，不致造成乘客的身体不适。但有的螺旋桨飞机在较低的空间飞行时，因受到某些气流的影响，颠簸幅度可能较大，往往会引起调节身体平衡感觉的内耳前庭神经的功能暂时失常，有的旅客因此而出现眩晕、出冷汗、恶心、呕吐等症状。

　　为预防上述症状的出现，在陆地上有晕车、晕船毛病的旅客，在登机之前应采取相应的预防措施：可服用防晕药，亦可用伤湿止痛膏贴于肚脐和腕关节处，或嚼食一点鲜生姜，均可奏效。坐位最好选在飞机颠簸最小的中央。登机前，饮食不宜过饱，以防可能出现的不适。随着乘坐飞机次数的增加，这些不适便可减轻或消失。

　　飞行途中若发生了头晕、恶心等现象，应静卧，服人丹5～10粒，可逐步好转。亦可用拇指或食指按揉内关、百会、风池、足三里、合谷等穴位。

　　坐姿过久

　　由于飞行过程中长时间的坐姿，会出现臀部和下肢酸痛，甚至导致腿部肿胀，尤其是患过静脉曲张或下肢血栓的人，更易发生这些症候。这是因为局部静脉血液返流不畅和肌肉疲劳所致。这类旅客宜穿宽松柔软的鞋袜，若有可能，在飞机过道上走动走动，局部按摩，以减轻、消除上述症状。

　　时间差

　　每个人的机体都有特定的生物钟，确定其睡眠、饮食和其他活动的最佳时间。若在短时间内飞往一个时差很大的国家或地区，则会引起一系列不适，如精神萎靡、失眠、乏力、注意力不集中等。有的人需要数天才能适应当地的时间。因此，有关专家建议，长途飞行中，可以在机上睡觉，到达目的地后，在一两天内暂不从事耗费脑力的工作。

　　患有严重心、肺、脑、肾等疾病的患者以及外科手术不久的人不要乘坐飞机。孕妇亦不宜作空中旅行，以免发生意外。

(实习编辑：简燕娴)

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。