中国有7.72亿网民，是世界上网民多的国家。他们睡得好吗？这直接影响其生活、工作和身心健康，乃至社会的发展。

据发表在《酒精》杂志上的一些新研究称，睡前喝酒确实能让人很快入睡，但会损害下半夜的睡眠质量，并破坏人体正常的睡眠规律。

失眠症亦称“不寐”、“不得眠”、“目不暝”等，是指经常不能获得正常睡眠为特征的病症。现今患失眠症的人越来越多，那么失眠症的病因是什么？日常生活中如何预防护理呢？一起来了解一下。

“睡眠的拼音是shui mian，失眠的拼音是shi mian，辗转反侧夜不能寐，只因少了一个u。”真的是这样吗？多少个夜晚夜不能寐，都是单身的错么？

我们可以训练自己少睡点，但无法减少身体对实际睡眠的要求。大多数人需要八小时来满足自身的睡眠，如果你想要知道自己需要睡多久，方法很简单，关掉小闹钟睡到自然醒！

失眠怎么调理比较好？为什么为出现失眠的情况，导致失眠的原因有哪些？失眠其实是属于一种睡眠障碍，导致其发生的原因是非常多的，其中主要是因为患者的大脑过于兴奋或者是抑制发生了失调的情况导致出现的失眠的情况，引起失眠的原因主要包括。躯体、生理、心理、药物影响等等的原因。

人为何会失眠？这一直是个谜一样的存在，科学家试图通过各种方法揭开其中的奥秘。广东省第二人民医院影像科研究团队最近的一项研究，将失眠的迷雾又剥开一层。

有些人明明觉得困，可是躺床上就开始睡不着，即使睡着了，也容易做梦，直接导致第二天起来疲惫不堪，无精打采。一些人认为失眠多梦与肾虚有关，真的吗？失眠多梦确实是肾虚的症状，因为这种因素导致的失眠应该要注意补肾。肾虚失眠吃什么好呢？