睡眠不规律也是造成酸性体质的一大原因。经常熬夜,到了晚上12:00以后还不睡觉,人体的代谢作用由内分泌燃烧,内分泌燃烧后产生毒素,使体质变酸;如果早上起得太晚,体温升高,血液循环变慢,血液运输氧气的能力减少,从而造成缺氧性体质酸化。
此外,运动太少也是造成“酸女人”的一大因素。
酸毒———掠夺女性青春的幕后元凶 酸毒就是人体细胞代谢所产生的酸性代谢废物。人类的代谢活动都依赖细胞将体内营养物氧化分解获得能量,同时释放出各种酸性代谢废物,如果它们没有被及时排出体外,就会堆积成为酸毒。所以说,“人体衰老的过程就是人体酸化的过程”。
酸毒对女性健康最大的危害就是:破坏女性内分泌系统,使女性荷尔蒙严重失调。
但是,当女人25岁后,随着年龄增长、不当的生活方式、环境的污染及女性自身的生活、情感压力,导致身体体液、血液逐渐酸化,体内酸毒越积越多,不知不觉进入“酸女人”行列。
女性荷尔蒙包括雌激素和黄体素,是对女性影响最大的荷尔蒙。它是由卵巢分泌、通过体液输送到女性各个器官,促进乳房发育,皮肤细腻光滑,气色滋润饱满、身材窈窕、妩媚动人,也使得女性月经正常,生理、心理保持平衡和谐状态,富有魅力,女人味十足。
女性体质酸化,一方面导致卵巢细胞不活泼,卵巢早衰,使得女性荷尔蒙分泌严重不足;另一方面由于体液偏酸,阻碍了女性荷尔蒙在体内的传输,最终导致女性荷尔蒙严重失调,从而出现各种不良症 状。“酸毒”造成的女人问题排列前五的分别是:皮肤老化、失眠健忘、更年期提前、月经不调和肠道不适。
运动可以让你少“酸”点儿
酸性毒素容易在人体的肠胃、皮肤、肺部、口腔、血液和血管及身体内其他器官中淤积,可以针对堆积的不同的部位,制定相应的排毒作战计划。另外,排出身体中多余的自由基也是必需的,因为在身体处于酸性体质环境下,由于免疫力的下降,身体就会产生过多的自由基,会对身体造成相当大的危害,许多高危疾病都和自由基过多有关。要排除自由基,一方面要在日常饮食中做到禁绝或限制糖类、脂 肪和胆固醇的摄取,以避免自由基的新增。另一方面,在日常饮食中要注意补充酵素,在日常的食物中,姜、青木瓜和南瓜都是含有酵素的食物。
(实习编辑:钟建森)
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