问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

身体器官是从几岁开始衰老的?震惊……大脑在20岁就开始退化!

2016-12-28 20:31:4539健康网
栏目关注:
核心提示:“哎呀,我老啦!”——你拿这句话自我调侃过吗!要是你已经二十出头,说这话还真对了。大脑、肺脏等器官都是在年纪轻轻的时候就开始老化,抗衰老要趁早!

  你知道你的身体是充什么时候开始老化的吗?以前总是觉得长了白发和皱纹才算是人体衰老的特征,然而实际上,身体的很多器官在我们20岁左右就开始衰老,即使是外表没有什么变化也不代表着器官的年轻。很多研究表明,人类的大脑一般在20岁就开始衰老,而心脏和眼睛一般是在我们40岁左右开始衰老,所以千万不要仗着自己年轻就不爱惜身体!

  这是一份器官老化表~


  1、皮肤:25岁左右开始老化

  原因:胶原蛋白生成的速度在二十五岁左右就开始减小,另外弹性蛋白弹性也会开始减小。

  预防:想要留住胶原蛋白就一定要做好防晒,紫外线是胶原蛋白的第一大天敌;另外还要多吃含抗氧化物的蔬果,比如西红柿胡萝卜等,偶尔喝点茶和红酒也不错;还要避免食用高脂肪食物,这些食物会转化为自由基,能够加速人体老化。


  2、肺:从20岁开始衰老

  原因:控制呼吸的胸腔和肌肉都会慢慢变得僵硬,肺的运转会变得更加困难。

  预防:运动达到运动峰值,也就是感觉精疲力尽、大口喘气,能够有效提高人体的肺活量、心肺功能。


  3、生育能力35岁开始衰退

  原因:精子卵子质量和数量开始下降。

  预防:生孩子千万不能等,因为一旦过了40岁之后我们的生育能力就只有10%了,如果一直怀不上一定要去看医生,尤其是在三十五岁以前一年不孕,三十五岁以后半年不孕,等到40岁再找原因就太晚了。


  4、大脑:20岁开始衰老

  原因:神经细胞的数量每一年都会下降;大脑细胞突触功能也会退化。

  预防:最容易出现“伤脑筋”症状的固定时段是下午3点到下班前,这个时间段不能一直坐在电脑前,可以暂时从工作中脱离一下,可以去装个水散散步,看看远处放松心情。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
热门问答更多
推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: