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经常喝酒的人都要知道的护肝知识,酒后吃这些可以预防肝炎

2017-01-13 21:14:0339健康网
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核心提示:现代社会在外应酬,不喝酒是不可能的,男人在外面打拼奋斗就免不了要上酒桌,有时候甚至还要喝到酩酊大醉,最后被酒伤的全身是病,其中最常见的就是肝损伤。要想肝脏避免酒精伤害,男性在酒后最好做好饮食调理工作。

  在外面谈生意,总是少不了应酬,很多时候喝到吐才回家,时间长了会被酒搞到全身都是病,其中最容易出现也是最常见的现象就是肝损伤。在大量喝酒之后要怎么样才让肝脏不被酒精所损呢?

  1、吃柿子帮助分解酒精

  柿子含有丰富的维生素C和果糖的水果,在很早的时候就用来当做消除宿醉的有效食品。甜柿含有一种涩味的成分,它能够有效的分解酒精。它还含有一种元素——钾,能够起利尿作用。柿子叶中含有的维生素C是柑橘数的10倍。

  2、饮用运动型饮料和果汁


  宿醉醒来后的第二个晚上,通常都会头疼欲裂,嗓子也会变得干干的,因为这个时候体内还残留着很多有害物质乙醛和酒精,只有尽早将它们排出体外才能缓解这种状态。

  含无机盐和糖分的饮料,除了能够给身体补充水分之外,也可以消除体内酒精。果汁和运动型饮料效果就很好,尤其是运动型饮料,很容易被人体吸收。

  3、喝清水,恢复体内水分平衡


  酒精能够起改变肌体细胞内外水分平衡的作用。一般来说,人体内有2/3的水分都藏在细胞内,然而当体内的酒精慢慢增加之后,细胞内的水分就会慢慢地移到血管中,即使这个时候身体的水分还是没有发生变化,但是由于细胞内的水分减少了,身体就会发射渴的信号。一句话,多喝水是没有错的。在温水中加入三小撮盐之后喝下去,就能够刺激胃,使食物更容易吐出。

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