问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用

你会不会长寿,这6个特征就能决定!全占的太少了

2017-09-24 15:50:0039健康网
核心提示:延年益寿是我们每个人都想的事情,但是,延年益寿却不是每个人都可以,如果我们在平时的生活中不注意自己的身体健康,那么,想要延年益寿就很难,下面我们就一起去了解一下做什么能够延长寿命。

延年益寿是我们每个人都想的事情,但是,延年益寿却不是每个人都可以,如果我们在平时的生活中不注意自己的身体健康,那么,想要延年益寿就很难,下面我们就一起去了解一下做什么能够延长寿命。

1.接吻多

对于这个观点,很多人估计都会觉得不可思议,但是,这是真的,在美国的研究发现中,经常习惯接吻的人,要比平常不接吻的人寿命延长五年,而且,除此之外,热吻是一种特别好的美容疗法,人在接吻的时候,脸部的三四十束肌肉会全部运动,从而使得皮肤更好红润光滑。当然,前提是你要有个男朋友或女朋友。

2.老来忙

中国有句俗话,“老来忙,寿命长”,其实这句话并不是没有科学依据的,因为生命在于运动,而忙也是一种运动,忙可以舒心活血,也可以强身健体,更可以延年益寿。


3.坚持运动

《英国运动医学杂志》上一项研究发现,对于经常久坐不动的老人来说,每周至少进行3小时的运动可以延长5年寿命。同样的研究在挪威也得到了证实,挪威的研究机构针对对1.6万名在1923年至1932年间出生的老人进行了长期观察,结果显示,每周进行3次以上运动的老人比不运动的老人死亡率减小40%。

4.肌肉强壮

瑞士的一项最新研究发现,对百万名男性长达27年的调查中,拥有强健肌肉的男性比没有强健肌肉的男性死亡率更低,且寿命也更长。专家们认为强壮的肌肉可以降低中年后力量和肌肉的流失率,而肌肉的流失会导致身体代谢功能降低,使脂肪堆积,身体抵抗力也会下降。


5.心态好

心态的好坏也会影响我们的健康,心态好的人,为人处事能够做到胸怀开朗,这种好的心态就能够减速衰老,让你的寿命更加长。相反,一些容易生气,斤斤计较的人,往往寿命都不是很长。

6.心跳慢

在生物世界里,有一个规律就是心跳越快,寿命越短。我们知道的乌龟之所以寿命长,因为乌龟一分钟心跳才10几次。而老鼠之所以寿命短,因为老鼠一分钟心跳在130次左右。一般来说,人体在安静状态下心跳维持在每分钟在60-70次最好。

相关资讯 强壮 延长寿命 男性
相关专题
红薯做主食 延长寿命又减肥

又到了四月中下旬,俗话说“四月不减肥,五月徒伤悲”,每年这个时候,吃货们都要惊恐于自己吃了一整个冬天后塑造出来的“不堪入目”的身材,然后开始咬牙切齿地减肥。要知道,想要减掉身体里多余的脂肪,没有碳水化合物的支撑脂肪是无法分解的,也就是说“不吃饱了怎么有力气减肥”?今天,食神来给大家推荐一个低热高纤维有助减肥的食材——红薯。

专家访谈
特别策划
39热文一周热点