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如何刷牙才能“拒绝”口臭?这么多年一直都错了

2017-10-23 08:10:0039健康网
核心提示:口臭就是人口中散发出来难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病,它可能是身体健康发出警讯,大部分的口臭都是因为口腔疾病造成的。

口臭就是人口中散发出来难闻的口气。别小看口臭这小毛病,它可能是身体发出的警告,大多数口臭都是由于口腔疾病造成的。

为什么会口臭

人在睡醒后或饿肚子的时候就会出现口臭的现象,这属于正常的生理现象。不过如果刷完牙还是有难闻的气味,那就要注意了,因为很有可能是口腔细菌感染或舌苔太厚等引起的,这其中绝大部分的口臭都是因为口腔不清洁造成的。有不少口臭患者都会问同样的问题,我每天也在认真的刷牙,为什么还是会有口臭?其实造成口臭的原因是多方面的,很多人就是因为刷牙方式不对而造成的口臭。


正确的刷牙方法才能去除口臭

1.刷牙之前先让我们选择一款适合自己的牙膏跟牙刷,牙刷最好选择刷头较小的,这样有利于刷头在口腔里转动。而刷毛应该选择又软又细的尼龙丝,这样既不会伤到口腔也能有效的祛除牙垢。牙膏选择含适量氟化物的含氟牙膏。这样可以有效的保护牙齿。

2.刷牙的时候最好选择温水,且早晚各刷一次,每次刷牙时间大概3分钟左右。

3.很多人喜欢在刷牙前把刷牙沾下水或先用水漱口,其实这么做是错误的,因为水会使牙刷与牙齿的摩擦性减小。

4.很多人都习惯于横着刷牙,横刷不但不易清理脏东西,还会对牙齿造成损伤,正确的刷牙方式是竖着刷。

5.牙刷使用久了刷毛会有一定程度的磨损,还容易滋生细菌,所以牙刷最好每个月更换一次。


保持清新好口气的妙招:

1.经常使用牙线清洁牙缝。

2.清洗舌头,每次刷牙时用牙刷轻刷舌头二、三次即可。

3.好好吃顿早餐,早餐可清洁口腔,促进唾液分泌。

4.吃完大蒜洋葱咖哩咖啡等味道重的食物之后,记得刷牙。

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李兰铮副主任医师 广州中医药大学固生堂国医馆

擅长领域:小儿脾胃疾病(厌食、口臭、体虚汗多、夜睡不宁、消化 不良、营养不良)、反复呼吸道感染、尿路感染等疾病。