现如今,很多女性都被静脉曲张所困扰,严重的还会出现肿胀、疼痛等症状。虽然静脉曲张不需要专门治疗,但我们也不能忽视它的存在,因为静脉曲张严重了容易形成血块,如果血块进入深静脉或心脏,还会导致死亡。
我们都知道,导致静脉曲张的原因很多,而年龄就是一个重要因素,年龄越大越容易得静脉曲张。除了上面说的年龄因素外,肥胖也是一个主要因素,长时间站立和坐着都会导致静脉曲张,而肥胖不仅会增加腹部的压力,也会造成腿部的压力,形成静脉曲张。
虽然说静脉曲张不需要特别治疗,但需要我们在日常生活中多重视它,如果你有静脉曲张的问题,最好咨询专业的医生或是专业的静脉曲张专家。因为某些情况下,如果你有严重的疼痛、肿胀等情况发生,很容易导致血液凝块。
平时我们应该注意什么?
1.避免久站久坐
平时我们应该避免久站和久坐,最好经常保持活动。平日可以选择走步或者慢跑,这样可以帮助血液循环,防止静脉曲张恶化。
2.时常抬高双脚
平时我们在坐着的时候,可以选择在脚步放一个小椅子,垫高你的脚,晚上睡觉的时候也可以选择用枕头垫高脚部。这些都可以帮助血液循环,减少静脉曲张的不适。
3.按摩运动双脚
如果我们保持一个姿势时间过长的话,就需要我们多转动脚踝或是按摩双腿,这样也有助于血液循环,减少双脚肿胀和不适。运动时记得顺时针和逆时针轮流转动。
4.保持健康体重
我们的身体也会给双腿带来压力,恶化你的静脉曲张。因此,你应该要保持健康的体重,摄取健康饮食、规律运动,避免恶化静脉曲张。
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