走路有这3种姿势，你的身体不会太好！希望你早点看到

我们知道，一个人走路的姿势，会影响他的仪态与气质，但最近有文章称，国外媒体研究发现，走路姿势可以看出你的寿命长短，比如走路慢的人寿命短，走路不甩手预示后背有疾病等，这到底靠不靠谱？

医学指导：市中医院骨伤科副主任医师 钱卫庆

1、走路速度很慢可能提示短命？

美国匹兹堡大学研究者综合了九项研究，得出结论称，走路速度的快慢能很好地预测寿命长短。

具体来说，这种预测在75岁以上人群中会更准确。

一般说来，普通人的走路速度是0.9米每秒，如果低于0.6米每秒，死亡可能性就会增加，而步速超过1米每秒的人寿命更长。

对此，钱医生表示，走路快慢首先还是看个人习惯，并不能说走得慢一定会短命。

但在老人中，走路慢有时候确实会透露出一些问题。

俗话说“人老先老腿”，随着年纪增长，骨密度逐渐下降，肌肉慢慢丢失，这一变化很容易体现在腿部，主要是腿部力量不足，平衡能力和运动能力下降。

钱医生说，腿部支撑力和运动能力的下降，不但预示着老年人身体机能的衰退，也让他们在生活中更容易发生意外。

所以他提醒，如果以前健步如飞，现在步伐变慢，稍微走快一点就觉得体力跟不上，那么，就算目前没有发现什么疾病，一方面要检查有没有潜在疾病，另一方面也要加强锻炼，增加骨骼和肌肉的强度。

2、手臂不摇预示后背有问题？

在正常走路时，如果手臂摆幅过大，容易被认为是欠缺仪态；但假如走路时手臂不怎么摆，可能是后背出了问题。

钱医生说，从生理角度看，当一只脚向前迈时，骨盆会跟着运动，脊柱也会向对侧旋转，并让对侧手臂摆动起来，这些动作都是连贯的。

如果有人在走路时手臂没怎么摆，可能说明其后背的移动性受到限制，容易导致后背疼痛和受伤，所以摆动不了。

另外，腰部出现问题也会带来这样的后果。

3、脚掌先着地可能有过中风？

美国足病协会前主席指出，健康人迈步时，脚后跟会先接触地面，如果有人是脚掌先落地，提示肌肉控制力弱，这可能是因中风发作或腰椎间盘突出，压迫了神经，导致肌肉神经功能受损。

钱医生介绍，脚掌先着地通常出现在中风发作后，主要原因是中风导致有关神经系统受损，使肌肉神经调控受影响，和腰椎间盘突出的关系并不是很大。

不过要注意，有一些人走路不是脚掌先着地，而是“足尖-脚掌”部位完全抬不起来，而呈现足下垂。

为了避免走路时足尖蹭地，患者还会有意识地提起整条腿，呈现出“高抬腿”的步态，这多半是腓总神经受损导致的。

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