打鼾不是小毛病，有5种诱因！第3种很危险

因为种种原因，在晚上睡觉的时候很多人都会出现打鼾症状，可别忽视这种问题，打鼾很可能是某些疾病的预兆，那么打鼾预示哪些疾病呢？

打鼾预示5种病

第一、身材肥胖

这是日常生活中最为常见的一种打鼾原因，当一个人身体变胖之后气道反而要比正常的人狭窄，当这类人群在清醒状态时候，咽喉部的肌肉收缩时候会导致气道处于开放的状态，因此不会感觉到气道存在阻碍。

但是在晚上睡觉之后，神经兴奋性会下降，肌肉也会变得松弛，这种情况下咽部组织会出现堵塞症状，使得上气道塌陷，那么在这种环境下气流在走过狭窄的部位时，就会产生涡流，而这种就会导致震动发生，表现状态也就是打鼾。

第二、舌头肥大

很多人都身材并没有问题，看起来也不属于肥胖的行列，但是存在局部肥胖的症状，比如扁桃体或者舌体肥大。

此外，咽喉松弛等等的情况也会导致局部肥胖，使得气流通过起到受到影响，同上一样，会产生震动形成鼾声。

第三、心血管病变

打鼾跟心血管疾病有着很大的联系，有数据显示，存在习惯性打鼾的人群多数都存在不同程度的呼吸暂停造成的低氧血症，这种情况会导致血压上升，进一步诱发其他种类的心血管疾病。

第四、鼻部异常

呼吸道鼻部、延后部位等如果存在生理性异常也会导致打鼾，常见的疾病有鼻中隔偏曲以及鼻息肉等等，而这种情况都可能会引起鼻部狭窄，会导致气流堵塞，同第一第二一样会使得气流造成漩涡引发震动导致打鼾。

第五、呼吸暂停

有一些人群在睡觉的时候嘴巴张大，甚至有些人群会因为呼吸停止而在睡梦中突然醒来，多数是被空气缺乏憋醒的，这是因为睡眠型呼吸暂停综合症导致的，起床之后多数会存在剧烈头疼的症状。

预防打鼾从生活小事开始

1、多进行体育锻炼，增强身体素质，养成良好的生活习惯;

2、对于肥胖人群避免打鼾一定要减轻体重;

3、吸烟会加重呼吸道症状，饮酒也会加重打鼾导致夜间呼吸紊乱，因此一定要戒烟戒酒。

4、采取卧立睡眠姿势有助于缓解打鼾，尤其是右侧窝立。

了解打鼾预示哪些疾病之后一定要在日常生活中培养良好的睡眠习惯，此外还需要多参加户外锻炼，属于肥胖人群一定要积极进行减肥，这些都可以有效避免打鼾。

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