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总是低头玩手机,人会变成什么样?三个变化很瘆人!

2018-03-03 16:33:0039健康网
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核心提示:随着科技的发展,手机不单单只是我们的通讯工具,它早已成为了我们生活中不可或缺的一部分,而我们对于手机的依赖,早已成为了一个严重的问题,那就是“低头族”的出现,这些人只要是有空暇的时间,就会低头玩手机,而这种不良习惯对健康造成的危害十分惊人。下面我们就来看看低头玩手机都会造成哪些伤害。

随着科技的发展,手机不单单只是我们的通讯工具,它早已成为了我们生活中不可或缺的一部分,而我们对于手机的依赖,早已成为了一个严重的问题,那就是“低头族”的出现,这些人只要是有空暇的时间,就会低头玩手机,而这种不良习惯对健康造成的危害十分惊人。下面我们就来看看低头玩手机都会造成哪些伤害。

颈部伤害

我们都知道,玩手机最为舒服的姿势就是把手机放在低处,然后脖颈弯屈凑近。虽然说这种姿势是最舒服的,但对于颈椎的伤害很大。因为我们的颈椎都会有一个弧度,可当我们低头的时候,颈椎会失去弧度而变直。

根据研究发现,正常情况下,我们颈部承受的压力约为5公斤,但当我们低头玩手机的时候,我们的颈部承受的压力约为30公斤。如果长期保持这一个姿势的话,不但会产生眼花、眩晕等症状,还会引起脊椎疾病。

最好的方法就是在使用手机的时候,不要选择低头玩,而是将手机放置与视线平行的地方。


眼睛伤害

近年来,随着手机屏幕不断的变大,对我们眼睛造成的伤害也在急剧增加,如果眼睛长时间对着手机容易导致视觉疲劳、视力减退,还会使眼睛干涩,甚至是造成干眼症,严重的还会诱发结膜炎

最好的方法就是控制使用手机的时间,最好每用眼1小时左右,就要休息15分钟,可以选择眺望远方或是轻轻按摩眼部。再者,在玩手机的时候一定要将屏幕光线调制柔和,千万不要在光线线暗淡的环境中使用手机。


影响睡眠

对于很多年轻人来说,睡觉前玩会手机,已经成为了习惯。但很多人因为睡前玩手机而造成失眠,这是因为玩手机的过程中,大脑处于兴奋状态,需要很长的时间才能平复,所以造成失眠。

记住,手机只是我们生活中一件很便利的工具,如果我们沉迷其中,无疑是被它“绑架”了,对于我们的身心健康都会造成很大影响,希望你尽快认识到这一点。

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  • 段海涛深圳罗湖区中医院

    擅长领域:深圳市名中医、主任中医师、教授、深圳市名中医药专家学术经验指导老师、深圳市医疗事故技术鉴定专家库成员、《中华现代中西医杂志》常务编委。世医家传。1977年考入江西中医学院中医系,师从全国著名中医大家万友生、丁泽民、沈绍功、施奠邦、薛伯寿教授等。近年在国家级学术期刊上发表学术论文16篇,完成科研项目2项,参编出版专著5部。学术上推崇脾胃学说、活血化瘀学说和中医养生保健。荣获中国民间中医医药研究开发优秀学术成果奖、美国纽约第五届世界传统医学大会优秀科研成果奖。   擅长治疗:   (1)女性继发性不孕、内分泌紊乱、暗疮色斑、卵巢早衰、性冷漠、抑郁症、月经不调、白带异常、习惯性流产、乳腺增生、盆腔炎、卵巢囊肿、围绝经期综合征。   (2)小儿厌食、消化不良、营养不良、腹泻或便秘、反复感冒、久咳、多汗、夜啼、遗尿、湿疹、荨麻疹、皮炎、疝气。   (3)男性性功能障碍、精液异常、不育、原因不明发热、胃肠肝胆病、冠心病、高脂血症、糖尿病、痛风、颈肩腰腿痛、眩晕、头痛、口腔溃疡、痤疮、鼻咽中耳炎、肿瘤调治。

  • 马宇鹏深圳市龙岗区中医院

    擅长领域:中西医结合主任医师,张掖市名中医,大学本科,毕业于西北民族大学。张掖市医学会糖尿病分会副主任委员、张掖市医学会风湿病分会副主任委员、张掖市中西医结合学会第一届络病专业委员会常务委员、张掖市健康教育巡讲专家、张掖市中医药师承教育指导老师、原张掖市中医院省级中医重点糖尿病专科学科带头人、糖尿病专科主任。从事糖尿病、心脑肾病诊治工作26年。长于中西医结合治疗糖尿病、代谢综合征、甲状腺疾病、消化系统、心脑血管、肾病等内科疾病,尤其擅长于糖尿病高血糖高渗、糖尿病酮症酸中毒;糖尿病肾病、糖尿病心脏病、糖尿病周围神经病变、糖尿病足病等急慢性并发症的诊治。在糖尿病的诊治方面采用糖尿病常规及达标治疗,糖尿病双C强化治疗,糖尿病中医特色疗法。以“糖尿病精细化、个体化诊疗”为特色,根据病人病情,针对个体制定“科学化、精细化、个性化”的诊治方案,取得良好的疗效。在中西医结合治疗高血压病、脑动脉硬化、眩晕、脑梗塞、脑出血、中风后遗症、失眠、冠心病、心律失常、消化性溃疡、风湿性关节炎都有很好的疗效。主持完成科研课题7项,并多次获得省、市级科技进步奖,在国家级、省级期刊发表论文及学术会议发表交流论文30余篇

  • 闵宝权副主任医师首都医科大学宣武医院

    擅长领域:脱髓鞘,痴呆,神经症,头晕

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