问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

瞒不住了:上厕所玩手机,身体会慢慢出现4个变化!

2018-03-03 15:35:0039健康网
栏目关注:
核心提示:随着手机越来越智能化,以至于我们的生活处处都需要手机,就连上厕所很多人也是“机不离手”,这看似是一件很平常的事情,其实对身体造成的危害很大,下面我们就来一起看看都会造成哪些危害。

随着手机越来越智能化,以至于我们的生活处处都需要手机,就连上厕所很多人也是“机不离手”,这看似是一件很平常的事情,其实对身体造成的危害很大,下面我们就来一起看看都会造成哪些危害。

1.便秘

如果一边上厕所一边玩手机,人的注意力将会被分散,根本没办法集中在排泄这件事上,很可能造成便意消失或是便意迟缓,长此以往,很难将排泄物排出,造成便秘。

2.痔疮

一般情况下,人上厕所的时间不会超过10分钟,如果一边玩手机一边上厕所,时间会在不经意间被拉长,长此以往,就会导致直肠静脉长期处于淤血状态,诱发痔疮。

3.供血不足

边上厕所边玩手机还会导致下肢和头部供血不足,很多人都会有这样的体会,上厕所时间久了双腿会出现发麻的现象,头部也会出现昏沉感觉,这是因为长时间坐在马桶上,造成了血液循环受阻所致。对于患有心脑血管疾病的老年人来说,这种行为更加危险,容易造成意外发生。

4.细菌感染

如果上厕所的时间过长,身体会跟马桶形成了一个封闭的空间,排污物中的细菌则有机会沾染到皮肤上,导致妇科疾病和肛肠疾病出现。

看了上面说的这4点,相信你也明白了,上厕所最好不要一心二用,要尽早改掉边上厕所边玩手机的习惯,尽量将时间控制在十分钟以内。下面推荐几个预防便秘的方法,希望可以帮助大家。

首先是控制饮食,尽量选择吃含膳食纤维的蔬菜水果、菌类和豆制品,这类食物有助于我们肠道蠕动,还能起到连结食物残渣的作用。不要老吃油腻、干硬的食物;其次是每天要坚持锻炼,最好选择一些重心向下的运动,如深蹲、骑车等,对于排泄有很好的效果;最后就是控制上厕所的时间,最好是速战速决。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
热门问答更多
便秘
擅长便秘专家更多
  • 蔡贤兵主治医师深圳市妇幼保健院

    擅长领域:针灸推拿科副主任,主治中医师,毕业于广州中医药大学,硕士研究生。广东省针灸学会社区针灸专业委员会常务委员,广东省中西医结合学会社区分会常务委员、深圳市中医药学会疼痛专业委员会委员。师从广东省名中医博士生导师杨卓欣教授,早年曾师国内著名整脊专家龙层花教授学习正骨手法,并多次到省部级医院进修学习,从事临床工作十余年积累了丰富的临床经验。参与省、市科研课题数项,发表论文多篇。 临床擅用针灸、整脊点穴、穴位埋线、穴位挑治、穴位注射、火针、刃针、刺络放血、中药内服等传统中医疗法结合现代康复疗法,治疗肥胖症、月经失调、痛经、多囊卵巢综合征、更年期综合征、妇女孕前调理、产后身痛等妇产科疾患;各型颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝骨关节病、青少年脊柱侧弯、软组织损伤、关节术后康复等运动系统疾患;偏头痛、三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛、面瘫、偏瘫等神经系统疾患;以及头晕失眠、耳鸣耳聋、慢性胃肠炎、便秘、慢性鼻炎、慢性荨麻疹、小儿疳积、小儿肌性斜颈、亚健康调理等各科疑难杂症。

  • 李铜元副主任医师深圳福华中西医结合医院

    擅长领域:擅长治疗急慢性软组织扭挫伤、骨折脱位,颈椎病、颈椎间盘突出症状、肩周炎、网球肘、高尔夫肘、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎增生、膝关节骨性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、中风后遗症、颈肩腰腿痛的康复保健;感冒、咳嗽、胃脘痛、胃炎、肠炎、便秘、头痛、失眠、眩晕、抑郁症、耳鸣耳聋、痛风、亚健康的平衡保健;月经不调、不孕不育、更年期综合症;扁桃体炎、咽炎、过敏性鼻炎;荨麻疹、湿疹、皮肤瘙痒症、痤疮、黄褐斑、扁平疣等。

  • 魏睦新主任医师江苏省人民医院

    擅长领域:慢性胃炎肠上皮化生的中药逆转、便秘、肠易激综合症,肝胆病和免疫异常疾病的诊治,膝关节退变的短程高效治疗

推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: