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白头发是你自己“熬”出来的,想白发变黑多吃2种食物

2018-05-1339健康网
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核心提示:现在人们的压力非常大,不得不承受来自工作和生活的压力,导致头发越来越白。大家可以参考下面长白发的原因和让白发变黑的方法,减缓出现白发的过程。

现在人们的压力非常大,不得不承受来自工作和生活的压力,导致头发越来越白。大家可以参考下面长白发的原因和让白发变黑的方法,减缓出现白发的过程。

长白发的原因有哪些?

1、长白发可能是遗传原因

长白发可能是遗传基因决定的,如果父母年轻时就长白发,那么后代出现白发的几率也很大。因此,发现爸爸妈妈在年轻时就长白发,要适当调整好自己的情绪,补充足够的营养,尽可能缓解头发变白的进程。

2、社会压力导致的

现在年轻人的生活压力越来越大,很多人要承受高昂的房价和生活开支,导致内分泌紊乱,激素分泌不均,引起头发变白的问题。要想解决长白发的现象,那么就要适当缓解压力,多到户外活动,保持健康开朗的情绪,以减少白发的出现。

3、可能是营养不均

平时如果不重视营养的补充,经常偏饮偏食,会缺乏某种营养成分,导致头发得不到足够的能量供应,出现白发的现象。

4、甲状腺功能紊乱

如果出现了甲状腺功能紊乱或者脑垂体机能下降的症状,可引发内分泌激素失调的症状。这个时候头发得不到足够的营养,可出现干枯,发黄,变白等倾向。

能让头发变黑的食物

1、何首乌

何首乌能够补益精血,改善人体的发质,促进黑色素的形成,减少白发的生成。市场上有很多何首乌的药物,可以在中药店铺购买,洗干净后用于泡茶,坚持服用一段时间,会有比较不错的效果。

2、黑豆

黑豆具有高蛋白,为头发补充足够的营养,减少头发变白的症状。另外黑豆还具有大量的黑色素,人体补充之后,可让头发变得更加柔顺乌黑。同时,黑豆有很多种制作方法,比如煮粥或者是做豆浆,都有比较理想的营养价值,坚持服用,头发会得到改善。

均衡饮食也能让白发变黑

长白发的主要原因是头发缺乏维生素。如果平时饮食不均,可能会影响黑色素的生成,出现白发的现象。大家平时要多补充维生素,促进黑色素的形成,避免出现白发。

上面的内容介绍的就是长白发的原因和让白发变黑的方法,大家如果经常出现白头发的倾向,可以参考一下上面的内容,让头发更加乌黑亮泽。

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