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只有老了才会有白头发?不,这6种情况会让你早早长白发

2018-04-2239健康网
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核心提示:要说现在的90后最怕什么?脱发、白发绝对能入围。所谓“生活不止眼前的枸杞,还有远方的人参”,越来越多的90后加入了养生的行列。人为什么会长白头发呢?

要说现在的90后最怕什么?脱发、白发绝对能入围。所谓“生活不止眼前的枸杞,还有远方的人参”,越来越多的90后加入了养生的行列。

人为什么会长白头发呢?

“愁一愁,白了头”,精神压力过大确实会导致白头发的产生。

患有严重睡眠障碍或经常处于精神恐惧、紧张情绪中的人,其神经功能会发生紊乱,让头皮的毛细血管长时间处于收缩状态,血液循环不畅,这样就无法为毛囊提供充足的血液,造成白发和脱发。

如果压力和紧张的情绪长时间得不到缓解,本人又没有良好的心理素质,症状也许会变得更加严重。所以,有些人年纪轻轻就白了头。

精神状态和白头发是密不可分的,如果一个人长期处于紧张焦虑的状态,会让身体机能出现障碍,机体功能发生紊乱,影响身体激素分泌,使头发由黑变白。所以需要及时调整工作状态和心情,缓解压力,做一些让自己开心的事情。

除了精神压力的因素,缺乏蛋白质和高度营养不良也会造成白头发,尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。

缺乏维生素Bl、B2、B6也会造成在头发的产生。

还有人长白发是遗传或者是疾病的原因。

白发的出现,与遗传有一定的关系。那些还没到老年,就长出了白头发的人,通常有长白发的家族史,一般是常染色体显性遗传。

另外,有些疾病也会让你早早地出现白头发,如早老综合征、综合性肌强直性营养不良、恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等。

想要头发乌黑亮丽,试试以下几点

对于上述人群,想要改善白头发的症状,就要设法维持好头皮正常的新陈代谢和血液循环,以减少白发生成。


1、多吃黑色食物。黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等,可益肾补精,有助乌发。

2、手指按摩头皮。由前往后,用指腹在头皮上画圈按揉,或轻敲头皮,可促进头部的气血流动,促进血液循环。

3、拒绝熬夜。让肝脏得到休息,否则的话,就会影响到肝的修复功能,无法养足肝血,连带着就会影响到头发的正常生长。

4、规律运动,放松身心。现代人在办公室中,经常是一坐就是半天,除了喝水吃饭上厕所,身体基本没有其他活动,因此下肢循环差,气血不能到达顶端的头皮。然而,要维持头发的正常生长,头皮的血液循环要顺畅才行,所以,大家要规律运动,注意放松身心。

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