这4个方法，简直是颈椎病的“救星”！上班族也要牢记

现代生活中，由于工作压力的增大，导致越来越多的奋斗者长期伏案工作和使用电脑，颈椎病发病年纪已经从之前的40岁提前至30岁，并且还有更年轻化的趋势，到今天这已经成为名副其实的白领职业病。所以今天我们都应 该一起跟着小编来好好了解下颈椎病相关内容。

颈椎病的症状：

1、颈椎病患者神经受到压迫，就会引起头痛；

2、头晕。随着病情的发展，严重者会有恶心、呕吐，还有可能失明、头昏、头沉等；

3、部分颈椎病患者会有不能睁眼的情况，还伴随有眼胀、眼沉、睁眼无力、伴视物不清、视力减弱，甚至出现视野缺损、结膜充血等。

4、颈部酸痛、僵硬、活动受限，同时还可能会有颈部肌痉挛、有捆绑感、与落枕症状相似，头部常偏向一侧、抬头、低头、旋转等动作困难。

5、颈椎病还有可能会导致上肢手臂的疼痛、麻木，下肢也有可能会出现放射性痛、麻痛、无力、不能站立、行走、下蹲等，活动后加重，休息后可减轻，重则肌萎缩、跛行、功能下降。

如何缓解颈椎病症状？

1、手法按摩推拿疗法

手法按摩推拿疗法是一种缓解颈椎病较为有效的治疗方法。具体做法就是将双手十指交叉，并放在颈部后方，轻轻地按摩颈部，连续重复50次左右，直到颈部发热，感觉到很舒服。

2、热敷

温热敷可改善人体颈部的血液循环，并且缓解我们颈部的肌肉痉挛，通过消除人体颈部患处的肿胀程度来减轻症状。可用热毛巾和热水袋进行局部的外敷，急性期患者疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。

3、做5分钟的颈椎操

颈椎操有助于我们颈椎的康复，具体做法是：取一把椅子，然后端坐在椅子上，依次做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，注意角度尽可能大，但是一定要慢，动作十分简单。

4、手术治疗

严重有神经根或脊髓压迫者，必要时可手术治疗。

颈椎病重在预防，大家在平时生活中让自己的颈椎得到足够的休息与活动就能起到很好的预防作用。

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