符合这些症状证明你阳气不足啦，赶紧调理！

人体有阴阳两面，阴阳相互制衡，此消彼长，方能让人体保证有一个健康的体魄，但是如果说阴阳双方有一者出现缺陷，则会导致另一方的旺盛，阳气不足就是一个比较常见的类型，在阳气不足出现的征兆时便采取调理方式进行干预，可以预防很多不良事件。

征兆一，体感温度不稳定

阳气充足，那么一个人的温度是比较温煦的，因此如果阳气不足，此人的体温将不能维持在一定的范围内，患者会自感体温忽冷忽热，气血的运行速度也会有所减慢，这也是导致常态下温度降低的一个原因。

征兆二，全身表现

阳气不足导致能量消耗减少，此时会有肥胖的表现，因为肢体末端血运不好，导致手脚冰凉，另外阳气不足以温煦到腰背部肌肉，容易导致这些部位的酸痛。

征兆三，原有的旧疾会复发

阳气不足，导致阴气过盛，如果机体此时有旧疾，那么寒气很容易引发旧疾的发生，例如关节炎，风湿疾病等，主要与机体的运化转运功能消退也有一定的关系，阳气的减退，导致的时一系列旧疾得不到有效支撑，也会增加旧疾复发的几率，因此如果发现自己曾经的疾患有复发的迹象，也许时阳气不足导致的。

阳气不足，及时调理方能不至于导致大问题的出现，许多人都不知道阳气不足的时候，需要做点什么，下面简单介绍调理阳气不足的方法。

方法一，锻炼

锻炼应该结合时宜，早上阳光正升起，温度不高，十分适合做一些缓慢而有力的运动，例如太极，及时吸纳早晨阳光之气，弥补阳气不足的缺陷，当然这个过程必须是长期的。

方法二，食物

很多食物都可以补充阳气的，例如韭菜，竹笋，菠菜等，但是有些绿色植物感光性比较强，因此多吃了这些食物，就避免过度的去晒阳光。还有一些中草药也具有很好的滋补阳气的效果，但是需要在医师的指导下食用。

阳气主管的是我们阳光的一面，如果阳气不足，那么对于我们工作以及交际都是非常不利的，因此需要我们懂得掌握阳气不足的征兆，当这些征兆出现的时候，我们就要及时采取合适的方法来调理，及时让身体的阴阳协调。

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