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长期脸色暗黄,你可能脾虚了!3个方法可以“扭转”

2018-06-26 18:40:0039健康网
核心提示:人的气色可以反应一个人的健康状况,有些人脸色看起来发黄没有精神,因此就想要知道面部发黄的原因,也想要知道这种情况的缓解方法。

一个好的气色可以让一个人看起来容光焕发的,但是有些人发现自己的脸色非常难看,发黄就会呈现出一种病态感,因此需要认识面部发黄的原因,也需要选择相应的缓解办法。

面部发黄的原因你是哪一条?

1、营养不良

减肥是多数女人一生的事业,很多女孩子即便已经很瘦了依然无法停下减肥的脚步,每天只吃水果,没有主食以及肉食的支撑,很容易出现营养不良的现象,这类人经常会看起来黄黄瘦瘦的,没有光泽。

2、长期熬夜

我们身体的每个部位都需要得到休息,如果经常熬夜无法获得充足的睡眠,那么肝胆就没办法获得充足的休息,长期以往就会出现皮肤粗糙以及面色发黄的症状。

3、贫血、气血不足

在生活中多数见到的脸色发黄的人群,多数都存在着不同程度贫血以及气血不足的现象,而且这类人群的胃肠道消化吸收的能力也较之正常人更弱,长期以往因为消化不良也会出现面色发黄的症状。

4、身体机能改变

如果一个人在短时间之内突然出现脸色发黄的现象,那么很有可能是肝胆功能不正常出现的,一般急性黄疸型肝炎、胆结石以及胆囊炎以及肝硬化等等,都会导致脸色发黄的情况出现。

5、脾虚

脸色发黄,多数情况下是因为脾虚导致气血运行不畅造成的,如果一个人不仅脸色发黄,而且身体也比较肥胖,那么则是因为脾虚失调导致水分在身体内停留造成的,如果同时脸色、眼睛、尿液都发黄的话,那么就要考虑是黄疸了,不管黄疸分为阴黄以及阳黄两种,前者黄色比较暗沉,而后者黄色比较鲜艳。

6、饮食原因

某些食物的摄入也会导致脸色发黄的情况出现,比如胡萝卜、芒果等其中都含有丰富的胡萝卜素,如果摄入太多的话可能会引起胡萝卜素血症,这种疾病会导致皮肤变黄,首先是在四肢部位,其次就是面部比较发黄,这种情况可以从饮食上来来调理。

面色发黄的改善方法

——多喝山楂水

山楂可以帮助降低胆固醇,达到利尿的效果,是一种可以调节肤色让面色红润的食物,可以帮助人获得好气色。不过胃肠功能虚弱的人要注意控制饮用量。

——午睡

中午小憩一会对保持精力有很大的帮助,可以让大脑跟身体得到回复可以调节人的气色。

——培养如厕好习惯

我们每天摄入许多食物,必然会有一些废物与毒素需要被排出,而这些毒素是否能及时排出,会直接影响人的面色,因此可以每天早晨一杯水,帮助唤醒肠道。

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