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警醒:经常头晕头痛,是颈椎出事了!5个方法能解围

2018-06-28 18:05:0039健康网
核心提示:  颈椎病的症状多样而复杂,一般患者初期症状较轻,后期逐渐加重,往往是一个或者多个症状混合在一起,称为混合型颈椎病。它的主要症状是从头部、颈部僵硬疼痛、肩部甚至到背部、手臂都酸痛,导致活动受限。颈椎病的症状与发病程度,因人而异,但无论病情轻重,都需引起人们的注意,及早治疗,以免病情加重,影响到生活与工作。

颈椎病的临床症状多样且较为复杂。主要有头晕、恶心、呕吐,颈背僵硬疼痛、四肢无力,严重会有视物模糊、心动过速及吞咽困难等症状。颈椎病的症状类型、病变部位及病发严重程度都与个体差异有一定关系。

颈椎病这些症状常常被忽略

下面我们来了解一下颈椎病具体有哪些症状:

1、颈椎病患者因为神经受压迫,容易引起多种不同方式不同程度的头痛症状,严重者或伴随呕吐症状。

2、头晕是颈椎病患者最常见的症状。若病情加重,还会有恶心、呕吐,甚至头昏、头沉、失明等症状。

3、部分颈椎病患者会出现眼沉、眼胀、睁眼无力、或视力下降、视物模糊,严重者会出现视野缺损、结膜充血等症状。

4、颈部僵硬,肩部酸痛、活动受限是最明显最常见的颈椎病症状,症状与落枕症状较为相似,头部颈部运动困难伴有疼痛感。且或出现颈部肌痉挛与捆绑感。

5、颈椎病还可能会引起四肢乏力,麻木甚至疼痛,持物坠落或行走困难等。若坚持活动会使病情加重,多加休息或可减轻症状,严重者可能会有肌肉萎缩的症状。

现如今人们的生活压力工作压力极其重大,导致颈椎病患者越来越年轻化。病情较轻者,颈僵肩痛,伴有头痛、肩部胳膊疼痛等不良症状。这些症状都为人们身体健康敲响了警钟,需引起人们注意,然而对于已经深受颈椎病折磨的人们,有没有什么办法可以缓解和治疗颈椎病呢?我们一起来看看吧。

颈椎病的缓解与自我治疗方法:

1、日常要注意自我心理调节,调整好情绪,提高防病意识,增强治疗信心,掌握康复的方法。

2、空闲时做适当的锻炼,正确地进行头部、颈部的活动锻炼。

3、避免颈部受凉,使用适宜高度的枕头,避免激烈的不适当的颈部活动,夜眠时不宜用高枕。

4、减少低头劳作或者看手机的时间,若工作需要长时间低头,应隔一段时间做适当的休息和颈部活动。

5、用指腹或手掌轻揉按揉颈、肩、上背部肌肉,让肌肉与神经放松,以有轻微酸胀痛,使肌肉松弛为度。

但需要注意,颈椎病治疗并不能立即见效,患者应保持好心情,认真治疗。小编建议,对于颈椎病疼痛的缓解和治疗,除了服用相关的药物和贴敷膏药之外,在平时可经常进行以下头颈和背肌的锻炼可以缓解病情。希望以上的小方法可以帮助朋友们有效缓解颈椎疼痛。同时提醒,保持好的心情,养成良好的生活习惯,并多进行运动锻炼,抑止颈椎疼痛的最有效方法。

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都市白领工作性质单一而且强度大,压力大,每天除了吃饭、睡觉外,基本都扑在电脑前,“手握鼠标、眼盯电脑屏幕”是我们每天要重复的工作姿势。而长时间保持这种僵硬的姿势,很容易导致身体肌肉的老化损伤,加速颈椎的退变。久而久之,完了,颈椎病来了,伴随着一系列难熬的症状:脖子疼、肩膀疼、四肢麻木无力、头晕,甚至心律不齐、血压下降等等。但《阿凡达》上映了,而面对如此震撼的《阿凡达》,难道你要带着一身伤痛去?还是先看看有什么药物或器械能缓解酸痛,然后轻轻松松地再去看《阿凡达》好了。

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