警醒：经常头晕头痛，是颈椎出事了！5个方法能解围

颈椎病的临床症状多样且较为复杂。主要有头晕、恶心、呕吐，颈背僵硬疼痛、四肢无力，严重会有视物模糊、心动过速及吞咽困难等症状。颈椎病的症状类型、病变部位及病发严重程度都与个体差异有一定关系。

颈椎病这些症状常常被忽略

下面我们来了解一下颈椎病具体有哪些症状：

1、颈椎病患者因为神经受压迫，容易引起多种不同方式不同程度的头痛症状，严重者或伴随呕吐症状。

2、头晕是颈椎病患者最常见的症状。若病情加重，还会有恶心、呕吐，甚至头昏、头沉、失明等症状。

3、部分颈椎病患者会出现眼沉、眼胀、睁眼无力、或视力下降、视物模糊，严重者会出现视野缺损、结膜充血等症状。

4、颈部僵硬，肩部酸痛、活动受限是最明显最常见的颈椎病症状，症状与落枕症状较为相似，头部颈部运动困难伴有疼痛感。且或出现颈部肌痉挛与捆绑感。

5、颈椎病还可能会引起四肢乏力，麻木甚至疼痛，持物坠落或行走困难等。若坚持活动会使病情加重，多加休息或可减轻症状，严重者可能会有肌肉萎缩的症状。

现如今人们的生活压力工作压力极其重大，导致颈椎病患者越来越年轻化。病情较轻者，颈僵肩痛，伴有头痛、肩部胳膊疼痛等不良症状。这些症状都为人们身体健康敲响了警钟，需引起人们注意，然而对于已经深受颈椎病折磨的人们，有没有什么办法可以缓解和治疗颈椎病呢？我们一起来看看吧。

颈椎病的缓解与自我治疗方法：

1、日常要注意自我心理调节，调整好情绪，提高防病意识，增强治疗信心，掌握康复的方法。

2、空闲时做适当的锻炼，正确地进行头部、颈部的活动锻炼。

3、避免颈部受凉，使用适宜高度的枕头，避免激烈的不适当的颈部活动，夜眠时不宜用高枕。

4、减少低头劳作或者看手机的时间，若工作需要长时间低头，应隔一段时间做适当的休息和颈部活动。

5、用指腹或手掌轻揉按揉颈、肩、上背部肌肉，让肌肉与神经放松，以有轻微酸胀痛，使肌肉松弛为度。

但需要注意，颈椎病治疗并不能立即见效，患者应保持好心情，认真治疗。小编建议，对于颈椎病疼痛的缓解和治疗，除了服用相关的药物和贴敷膏药之外，在平时可经常进行以下头颈和背肌的锻炼可以缓解病情。希望以上的小方法可以帮助朋友们有效缓解颈椎疼痛。同时提醒，保持好的心情，养成良好的生活习惯，并多进行运动锻炼，抑止颈椎疼痛的最有效方法。

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