不停打嗝，怎么快速止嗝？这几个方法屡试不爽

打嗝又称为“呃逆”，是喉间间断发出短促声音的表现。在生活中，人人都会打嗝。导致打嗝的原因有多种，而总结来说是与我们身体内的横隔膜收缩有关。接下来，我们就来了解一下打嗝。

打嗝的原因有以下几点：

1、人体在受到外界的刺激可能会出现打嗝的情况，如饮用冷、热饮料时，人们身体内的膈肌受到冷热刺激会发生痉挛，从而造成人们不断地打嗝。

2、进食过快也是会引起人们打嗝，这种形式的打嗝很常见，是正常的生理反应。人们在匆忙进食的时候，横隔膜会产生痉挛收缩，又由于快速进食的同时顺带吸进了大量空气，因此就发出打嗝的声响。

3、饮用碳酸饮料也是造成打嗝的原因之一。碳酸饮料呈酸性会刺激到膈肌，造成打嗝。同时，饮料中溶解了大量的压缩气体，会使人们的消化系统充满过量空气，形成打嗝。

4、还有，当人们处于精神极度紧张的情况以及心情焦躁不安的时候，呼吸会急促，身体需要的氧气也会随之增加，就会导致不自觉地大量吸入过多氧气，造成打嗝。

5、另外，频繁打嗝恨有可能会与某些疾病有关。如果打嗝时伴有异味的话，就有可能不是普通的打嗝，可能是与胃病等疾病相关，需要及时就医。

造成打嗝的原因有很多种，在日常生活中，人人都会打嗝，那么有什么止嗝的办法呢？下面我们就来介绍一下有效的止嗝办法。

停止打嗝的办法有以下：

1、在遇到不停地打嗝的情况时，首先应该保持镇静，不要老是想着打嗝这件事，尝试转移注意力，慢慢地调整呼吸节奏。一般的打嗝会在短暂的时间里自然停止。

2、对于打嗝，人们通常会尝试屏息几分钟。这个办法可以有效阻止大量空气进入肺部而导致加剧打嗝的程度。

3、人们可以在出现打隔不止时，用一块干净的纱布抓住舌头。轻轻多次往外拉伸，直到感觉腹部有气体股出。

4、另外，人们还可以在打嗝的时候，多喝一些水并且在喝水的同时做一些弯腰的动作，重复多次。这可能是止嗝的最有效的办法。

5、此外，还有很多止嗝的办法，比如含一口水并在打嗝的同时咽下、干吃一勺白糖、双手抱膝压胸、轻轻用手拍打打嗝者背部等等。

TIPS：

1、一般的打嗝都是正常生理现象，不必过于担心。而如果这些办法都已经尝试过却仍然打嗝不止的话，应该及时前往医院寻求帮助，并及时做身体检查。

2、避免打嗝应该注意吃饭的时候少聊天，少喝碳酸饮料，还要适当进食，不可吃得过于饱。

总之，打嗝是一件小事，但又不可忽视，也许频繁的打嗝是身体的某部分功能产生异常的警告。无论如何，我们都应该保持身体健康。

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