月经期间，女人要做到“三拒绝”！别总是忘记

现在的女性忙于生活忙于工作，再加上生活观念的改变，总是月经刚走就无所顾忌的做一些事情，却不知道这些事情正在慢慢危及着我们的身体健康，现在就来看看这些事情有些什么。

月经刚走不能做什么？

1、食用生冷及辛辣刺激性食物

很多人在月经期间都不吃冰冷、麻辣食品，所以在月经刚完事就着急去吃一些麻辣、冰冷食物来解馋，殊不知这样是不对的，这样会导致脾胃功能失调、阴阳失衡，而危害身体健康。

2、不注意保暖

在月经刚完事这几天，身体通常会气血亏虚，一旦着凉就会让湿气入侵过多，会引发各种妇科疾病、痛经、月经紊乱，甚至导致不孕不育等危害我们身体健康。

3、熬夜

在月经期间最好在晚上11点前睡觉，养成早睡早起的生活习惯。切忌在月经刚完事就晚睡，因为熬夜容易引起气虚、阴虚，伤害各个脏腑器官功能，从而危害我们身体健康。

4、过早开始X生活

大姨妈来了不能X生活是我们都知道的，但是大姨妈刚走这几天X生活对身体的危害也是很大的，大姨妈刚走这几天由于宫口未完全闭合，如果此时进行X生活很难容易使处于修复阶段的子宫细菌入侵，从而造成宫颈炎、阴道炎等众多妇科疾病。

5、妇科检查

如果必须要做妇科检查，在月经期间和月经前、后各一周进行，应尽量错开时间。因为月经刚完事，这个期间女性的阴道抵抗力比较弱，如果在这期间进行妇科检查，极易让细菌入侵造成感染，引发各类妇科炎症及妇科疾病。

6、使用卫生护垫

女生平时最好穿棉质内裤，尤其在大姨妈刚走这几天可能白带较多，爱美的女生怕弄脏衣服使用护垫，这样是错误的，在月经期间长时间使用卫生巾会影响到私密部位的透气性，所以在大姨妈走后应早点让私 处得到呼吸，应保持私 处清洁，每天勤换内裤，保持干爽即可。

以上是大姨妈走后的注意事项，下面来简单说下经期护理注意事项：

1、拒绝烟酒、冰冷、辛辣食物：

烟酒冰冷辛辣食物具有刺激性，如长期食用不注意会导致经血过少、痛经甚至月经紊乱。

2、拒绝过咸食物：

食用过咸食物易出现水肿甚至头痛等症状，所以大姨妈来了就要尽量食用低盐少油食物。

3、拒绝碳酸饮料：

碳酸饮料大多含磷酸盐，在经期服用太多可能会出现精神不振、疲乏无力、食欲减退等现象。

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