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刚洗完头,头发就变油?用上这些方法,改善很明显

2018-08-18 16:10:0039健康网
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核心提示:头发喜欢出油对很多人来说是一个很困扰的事情,头发洗干净后一段时间内出油是正常现象,如果隔太久还会出油就是要考虑是否其他原因导致的。什么原因会导致头发出油?

头发喜欢出油对很多人来说是一个很困扰的事情,头发洗干净后一段时间内出油是正常现象,如果隔太久还会出油就是要考虑是否其他原因导致的。

什么原因会导致头发出油?

1.不良的饮食习惯

一个人长期食用油腻、辛辣等食物,会让头皮皮脂腺分泌旺盛,导致产生过多的油脂。还有如果爱吃甜食或油腻食物容易导致体内痰湿,致身体脂肪代谢出现异常,这些油脂消化不了也无法排泄出去,就会变成废物堵塞在身体,导致湿热发散不出去,有些会在头皮层不断积累,长期如此就会导致头发油腻。

2.不良的生活方式

如果一个人常常熬夜,长时间玩电子类产品或者高强度地工作,会影响内分泌系统,增加头皮出油的症状。

3.频繁洗头

现在正值炎热的盛夏,不少爱干净的女性,只要在户外待一会,就容易出汗,回到家之后,就会立刻洗澡。频繁洗头会将头皮上的油脂清洗干净,皮脂接收到缺油的信号就会加速分泌油脂,导致油脂分泌受到影响,油脂分泌就会越来越多,头发就会感觉很油腻。

4.用很热的水洗头

不少女性洗澡都喜欢用很热的水洗澡,感觉洗完之后会很舒服。但是用温度偏高的热水洗头不利于头发健康,热水容易伤害头皮表层的皮脂膜,会影响正常的分泌。

头发容易出油怎么办?

1.养成规律的生活

我们在日常生活中要养成良好的生活习惯及规律的生活,保持良好充足的睡眠时间,坚持体育锻炼,这些习惯对于大脑休息、头皮健康有一定的帮助。

2.保持饮食均衡

不管是为身体健康还是为了头皮不出油,我们都要限量摄入脂肪类食物,不要吃过多辣椒、煎炸食物、葱姜蒜、酒等刺激性食物,要多摄入新鲜的蔬菜与水果。

3.洗头水温度不要过高

我们要养成良好的洗头发习惯,不用每天都洗头几次,建议两天洗一次头发,频繁洗发确实会伤害头发。洗头发水温不要过高,用温水即可。不要太用力抓头发,可能会加速皮脂腺分泌,加重头发出油等情况。

4.用适合的洗发露

如果发现自己头发经常出油的话,可以换一下现在正在使用的洗发水,可以选择专门控油的洗发水,比如含有含吡啶硫酮锌、水杨酸成分的洗发露,改善出油情况。

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