一宿一宿地睡不好？不瞒你说：你床边的5种东西，该拿掉了

很多人都爱在床头摆放点儿东西，虽然说是不经意的一个举动，但是如果选的东西不对会对健康造成伤害，那么床头放哪些东西影响健康呢？

床头放哪些东西影响健康？

1、靠枕

很多人都喜欢将靠枕放在床头，殊不知这个其实是不好的，靠枕会占据自己床头的空间，人就会感觉到压力很大，影响到呼吸畅通，其次，在靠枕当中很容易隐藏一些细菌螨虫以及微生物，再加之还有落上去的灰尘，很容易诱发呼吸道疾病。

甚至还有一些人喜欢将靠枕放在枕头上枕着睡觉，殊不知这会让颈椎压力增大，更加容易导致颈椎病，不仅影响睡眠质量，还会引发一系列的健康问题。

2、闹钟

如果将闹钟放到床头，很容易让闹铃将自己从睡梦中惊醒，长期以往很可能导致高血压出现，还会导致睡眠质量下降以及情绪压抑的症状，如果要在卧室放闹钟，最好距离自己两米左右。

3、绿色植物

很多人喜欢在床头放绿植，借此来达到净化空气增加含氧量的效果，但是在夜晚植物的光合作用停止，但是呼吸作用却需要跟人体抢占氧气，而且还会释放出二氧化碳，反而容易让人体处于缺氧的环境当中，很难进入到深度睡眠，此外，土壤中还很容易隐藏细菌，容易导致一些呼吸道疾病，比如过敏以及哮喘等等。

4、电子产品

现在的电子产品种类很多，手机、平板、电子书等等，很多人喜欢在睡觉之前玩一玩，睡觉之前直接将其放在床头，殊不知这些电子产品多多少少都会释放出一定辐射，长期放在床头很容易影响人的睡眠质量，还有手机插座也要离床远一点。

5、橡胶玩具

在床头一定不要放橡胶玩具，这类产品当中含有聚乙烯还会渗透邻苯二甲酸跟铅，前者会导致人体内的荷尔蒙分泌紊乱，而后者会损害到神经系统，长期以往对脑神经以及身体健康是非常不利的。

床头放什么比较好？

1、水杯

在早上起床之后最好喝一杯温水，可以帮助唤醒肠胃，同时还可以清洗肠胃促进排便。一些老人有时会起夜，起夜后也可以再补充一些水分。

2、书籍

在床头可以放一本书，在忙碌了一天之后，靠在床头慢慢品味一本好书，不仅可以帮助提高阅读能力，也可以放松自己的大脑，对于缓解神经紧张可以起到很大的作用。

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